يتم منع الاكتئاب باستخدام الدراجة

• أبريل 16, 2024

ال دراجة هوائية يفيد الإنسان في العديد من الجوانب ، لا سيما في موسم الأعياد ، لأنه ، بالإضافة إلى كونه وسيلة نقل ممتازة ، فإنه يخدم لممارسة الرياضة أو في نزهة هادئة مع العائلة.

استخدام الدراجة يساعد على الحفاظ على الحالة المادية المثلى. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحسن الصحة عن طريق تقليل آلام الظهر ، الأمراض القلب والأوعية الدموية ، و وزن زائد والقوة جهاز المناعة .

آخر من فوائدها هو الاوكسجين دماغ ، بحيث يمكنك التفكير بسهولة أكبر ، تقلل من خطر المعاناة كآبة و الأمراض النفسية.

اختر الدراجة المناسبة!

منذ عامين وحتى الآن ، أفسحت الدراجات الجبلية التقليدية والجبال الطريق إلى ما يسمى بالدراجة الحضرية ، وهي مثالية للنقل الشخصي في أي مدينة من الحديد. قبل شراء أو التخلي عن واحد ، سيكون من المفيد رؤية الخيارات المختلفة حسب الاحتياجات.

"أول شيء يجب القيام به قبل شراء دراجة هو التفكير في المكان الذي ستستخدمه فيه أو ما الذي ستستخدمه له" ، أوضح. كارلوس يوريغاس , مدير روضة مودا ، الذي بجانب Liliana Munguía هم أصحاب الشركة المكرسة لبيع الدراجات والتي تغطي جميع أنحاء البلاد.

"إذا كان سيتم نقلها في المدينة ، إذا كان عليها أن تسير في عطلة نهاية الأسبوع أو إذا كان عليها أن تفعل ممارسة . من الحاجة يمكنك البحث عن الدراجة. هناك دراجات حضرية هجينة ، وهي مزيج من الجبال والحضر ، والطرق والسياحة "، قال كارلوس أورِيغاس.

وفقا للمعلومات التي نشرتها excelsior.com.mx ، لشخص ما سوف تبدأ فقط في عالم ركوب الدراجات ، فمن المستحسن استخدام دراجة الحضرية الأساسية ، وهي مريحة وبسيطة ، والتي تسمح للبدء مع ممارسة .

إذا كنت شخصًا يحب القيام بالكثير ممارسة ، الطريق أو الدراجات الجبلية مثالية.

"الآن يمكنك اختيار اللوحة كمسألة ذوق وراحة ، حتى تختار نوع المسارات التي تمشي فيها. يمكنك وضع السلال ، العديلات ، وإكسسوارات مواقف السيارات ، باختصار ، هناك ثقافة كاملة تنمو حول الدراجة قوية للغاية" قال Uriegas.

تابعنا على Twitter و Facebook.

إذا كنت مهتمًا بتلقي المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد في التسجيل لدينا.