ال شيخوخة إنه أمر لا مفر منه. لا أحد يستطيع أن يوقفها. ربما هذا هو السبب في أن الجميع يبحث ، ما أسماه أساطير: "ينبوع الشباب ". 

ولكن هذا ليس حقا شيء يمكن اكتشافه في بعض القنوات السحرية ، مخبأة في مكان مظلم في العالم. ال ينبوع الشباب يمكن العثور عليها داخل أنفسنا. إنه ليس شيئًا يمكننا تناوله كدواء ، ولكن ما نفعله أو ممارسته في حياتنا.

ال الجينات يشكلون 30 ٪ من إجمالي عملية الشيخوخة للشخص. بقية النسبة تعتمد على نوع الحياة التي تقودها. في الواقع ، إذا كنا نعتني بأنفسنا ، يمكننا أن نعيش حتى سن 100 سنة.

ومع ذلك ، هناك عوامل تسرع عملية الشيخوخة ، مثل تدخين يمكن أن يسبب مشاكل في الرئة. هذا يحرم الكائن الحي للخير تداول ويتسبب في ظهور شاحب ومريض.

كما يحرم الجسم من عناصر مثل فيتامين ج ، لا غنى عنها لتجديد الجلد وتجديد الخلايا.

كثير جدا كحول يضر بشرتك ، لأنه يوسع الأوعية الدموية. هذا يسبب الزيادة في تداول الدم .

 

حافظ على نشاطك

عليك ان تتخلص من شحم و جolesterol أنها تسد مسام الجلد ، والنشاط وممارسة الرياضة تبقي العضلات في الشكل وتعزيز الدورة الدموية. عدم النشاط يمنع التجدد ويزيد السموم .

وجبة صحية تضمن أن الجلد يحصل على الفيتامينات و المعادن ما تحتاجه لنموك وتجديده. الفواكه والخضراوات لها مضادات الأكسدة التي تحافظ على شيخوخة .