• أبريل 19, 2024

وفقا ل تقرير سعادة العالم 2013 ، نشرت من قبل معهد الأرض بجامعة كولومبيا تحتل المكسيك المرتبة 16 بين الدول ذات السعادة الأكبر ، فوق الولايات المتحدة.

الصعود والهبوط الاقتصادي ، وانعدام الحرية وعدم الاستقرار هي بعض العناصر التي تؤثر على هذا الشعور ، ولكن هل يمكن أن تكون أكثر سعادة مع هذه العناصر ضد؟

"القرارات التي تغير حياتك"

إلى Lisabeth Saunders، علم النفس ، كونك أكثر سعادة هو في الطريقة التي نفكر بها ، نتصرف ونتفاعل مع أشياء لا نستطيع السيطرة عليها. لذلك ، فإن الخبير ، من خلال هافينغتون بوست ، يقدم لك 5 قرارات تساعدك على أن تكون أكثر سعادة.

1. كن أكثر متعة لنفسك. يمكن أن تكون أفكارنا أسوأ عدو لنا. الأفكار السلبية ، والنقد الذاتي واللوم الذاتي شائعة ؛ ومع ذلك ، قم بتحليل عدد هذه الأشياء التي تجعلك غير سعيد ومحاولة تزويدهم بآخرين أكثر لطفًا ومفيدة.

2. معرفة ما تريد القيام به والقيام به. نحن نقضي الوقت في العمل أو المواقف الأخرى التي لا نحبها. من المهم أن تجد الأشياء التي تجلب لنا السعادة وقضاء بعض الوقت في القيام بها. بهذه الطريقة سيكون لديك المزيد من الفرص للنجاح والشعور بالسعادة.

3. يمكنك أن تكون قويا بنفسك وترك علاقة سيئة . كثير من الناس لديهم علاقة لتكون سعيدة وكاملة وكاملة. الخيار الأفضل هو أن تكون سعيدًا ، كاملًا وكاملاً ، ثم يكون لديك علاقة. العلاقات الصحية تأتي من إرادتنا والقدرة على العيش بدونها.

4. تحديد ومواجهة مخاوفك. السبب الأكبر لعدم تغييرنا هو الخوف. إنها تعمل كحاجز عظيم يعترض طريق المضي قدمًا. معظم الناس يعرفون ما يخشون ، ولكن إذا كنت لا تعرف ذلك ، خذ وقتك لتحليله والعثور على أنسب طريقة لمواجهته.

5. عش حياتك. لم يفت الأوان بعد للقيام بشيء في حياتك. في بعض الأحيان عليك فقط أن تذهب إليه وتتوقف عن تقديم الأعذار. إنها تدور حول العيش بشكل كامل ووجود شيء نتطلع إليه ، للقتال. بغض النظر عن العمر ، يمكنك تحقيق الأشياء والمشاركة في الأنشطة التي طالما حلمت بها.

أن تكون أكثر سعادة ليس من المستحيل تحقيقها. لا تنس أنه في يديك. جربها واستمر!