• أبريل 19, 2024

في كثير من المنازل هو عادة ، للآخرين حاجة ، وفقا ل الوكالة الأمريكية الخاصة (ناسا) ، يأخذ قيلولة ما يصل إلى 30 دقيقة ، هو المفتاح لتعزيز يقظة الجسم. هذا يسمح لنا بالتفاعل على النحو الأمثل مع المشاكل أو الأخطار التي تحيط بنا.

ومع ذلك ، ليس كل شيء في هذا الوقت من الراحة مفيد. دراسة أجرتها جامعة كامبريدج ، في المملكة المتحدة ، يقترح أن أخذ غفوة يزيد من احتمالات الموت المبكر.

حلم مميت ...

البحث المنشور في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة يشير ذلك نوم يزيد بانتظام نصف ساعة من الغفوة من خطر الوفاة بنسبة 14٪ ، بينما إذا زاد عن 60 دقيقة ، يرتفع هذا الخطر إلى 32٪.

لماذا ليس من الجيد أن تأخذ قيلولة؟ هنا نقدم لك بعض الأسباب.

1. كما هو مبين في دراسة جامعة كامبردج ، يسبب القيلولة التهاب في مختلف الأجهزة التي ، بدورها ، تزيد من خطر الوفاة بين مرتين وثلاث مرات مقارنة مع الأشخاص الذين نوم بمعدل ثماني ساعات فقط أثناء الليل.

2. ليلة سيئة. إذا كنت تعاني من الأرق ، فإن القيلولة تمثل مشكلة ، لأنها قد تزيد من عادات النوم السيئة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مؤقتة في الليل ، إجهاد أو مرض. وفقا ل رالف داوني ، مدير مركز اضطرابات النوم في المركز الطبي لجامعة لوما ليندا في كاليفورنيا ، تقلل الغفوة وحدة النوم أثناء الليل.

3. أنت لا تسترد دائما. لرئيس ال خدمة طب الأعصاب في مستشفى Sanitas la Zarzuela ، فينتورا Aciones ، غفوة طويلة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات نفسية، أن تنهض بعدم الراحة في الجسم، ولا تستطيع أن تفعل شيئا من الناحية العملية يعاني خلال فترة ما بعد الظهر.

غفوة ليست سيئة مع الأخذ في الاعتبار وقت الراحة وإذا كان لديك أي حالة أو منخفضة النشاط البدني

تذكر أن أهم شيء هو تحسين حياتك هو الحفاظ على حياة متوازنة تغذية والرياضة. صحتك في يديك!
 

الطب الفيديو: تفسير رؤية الميت في المنام بالتفصيل، تفسير حلم الميت، شرح كامل ووافي (أبريل 2024).