آثار على الجلد
مارس 2024
في التحقيق الأخير في جمعية القلب الأمريكية يقترح أن النساء اللواتي يرتدين حمية داش (النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم) ، هم أقل عرضة للمعاناة سرطان من الثدي.
ال حمية داش تم تطويرها للحد من ضغط الدم ل المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (المعهد الوطني للقلب والرئتين ودماء حكومة أمريكا الشمالية) .
يتميز بزيادة استهلاك الخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان قليلة الدسم مع تقليل استهلاك الدهون المشبعة ، كولسترول والصوديوم.
في الدراسة ، تم تحليل البيانات من 86،621 امرأة ووجدت ذلك حمية الغنية بالفواكه والخضروات يقلل بشكل كبير من إنتاج خلية السرطان.
انخفاض كمية من الكربوهيدرات و البروتينات ترتبط بخفض مخاطر السرطان سلبية لمتلقي هرمون الاستروجين . على العكس من ذلك ، ذكر المتخصصون أيضا أنه لم يتم العثور على علاقة بين الأورام الإيجابية لمتلقي هرمون الاستروجين واستهلاك الفواكه والخضروات.
لتحسين نوعية حياتك في بلدكم حمية أجزاء إضافية من الفواكه والخضروات ، ويفضل الخام ، لأنهم يفقدون جزء من ممتلكاتهم أثناء الطهي.
هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا