داش حمية ضد سرطان الثدي

في التحقيق الأخير في جمعية القلب الأمريكية يقترح أن النساء اللواتي يرتدين حمية داش (النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم) ، هم أقل عرضة للمعاناة سرطان من الثدي.

ال حمية داش تم تطويرها للحد من ضغط الدم ل المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (المعهد الوطني للقلب والرئتين ودماء حكومة أمريكا الشمالية) .

يتميز بزيادة استهلاك الخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان قليلة الدسم مع تقليل استهلاك الدهون المشبعة ، كولسترول والصوديوم.

في الدراسة ، تم تحليل البيانات من 86،621 امرأة ووجدت ذلك حمية الغنية بالفواكه والخضروات يقلل بشكل كبير من إنتاج خلية السرطان.

انخفاض كمية من الكربوهيدرات و البروتينات ترتبط بخفض مخاطر السرطان سلبية لمتلقي هرمون الاستروجين . على العكس من ذلك ، ذكر المتخصصون أيضا أنه لم يتم العثور على علاقة بين الأورام الإيجابية لمتلقي هرمون الاستروجين واستهلاك الفواكه والخضروات.

لتحسين نوعية حياتك في بلدكم حمية أجزاء إضافية من الفواكه والخضروات ، ويفضل الخام ، لأنهم يفقدون جزء من ممتلكاتهم أثناء الطهي.

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا