5 نصائح لتحسين تنفسك
أبريل 2024
لا يؤثر الإجهاد فقط على جودة الحياة والمزاج ، بل يؤثر أيضًا بشكل مباشر على الصحة عن طريق إثارة أمراض القلب مثل الأزمات القلبية وتوليد مشاكل السمع.
وفقا لدراسة معهد ستوكهولم كارولينسكا تعتبر السمع إحدى المشكلات الصحية العمومية الرئيسية العشرة ، حيث أنها تؤثر على أكثر من 30٪ من السكان.
في البحث الذي نشرته مجلة بلوس وان ، يتم تحديد أن الإجهاد هو أحد مسببات مشاكل السمع مثل فرط الحساسية للصوت ، وخاصة في النساء.
دان هاسون ، مدير الدراسة تكشف أن النساء المجهدات أو المستنفذين عاطفيا أكثر حساسية للأصوات ، لذلك قد يتعرضن لألم شديد ، حتى في المحادثات ذات النغمات الطبيعية (60 ديسيبل).
يشير المختص إلى أن هذه المشكلة السمعية يمكن أن تكون ظاهرة تقلل من نوعية حياة الناس لأن الحد الأدنى من الضوضاء يشعر وكأنه يثقب الأذنين.
لذلك ، يمكن أن تؤدي فرط الحساسية لهذا الصوت إلى العزلة والكرب بين الأشخاص الذين يعانون منه ، لذلك يوصى باتخاذ بعض الإجراءات لتقليل مستويات التوتر أو الإجهاد.
وفقا للبوابة kidshealth.org، يمكنك التحكم في التوتر ومنعه من التسبب في ضرر لصحتك أو مشاكل في السمع. ما عليك سوى اتباع هذه التوصيات لتحقيق ذلك:
لا تنس أن هناك العديد من العلاجات البديلة التي تعزز رفاهيتك والقضاء على التوتر من خلال تحقيق التوازن بين جسمك وعقلك. وأنت تعرف كيف تتحكم في التوتر؟
تابعنا في "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "،" sans-serif "؛ اللون: # 333333"> ، "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> GetQoralHealth على Facebook و" Arial "و" sans-serif ""> YouTube