السيطرة على العواطف

كم مرة حدث لك أنك استيقظت غاضبا من أجل حلم حقيقي جدا؟ بالتأكيد كنت يوما تحلم بأن شريكك خدعك وأنت "أمسكته في التحرك" ، ولكن إذا حاربته معه ، فهذا هو ما استفزته حقا ...

من الممكن عند الاستيقاظ بعد كابوس مروع أن يكون الشعور حقيقيًا لدرجة أنه يثير الغضب والقلق والخوف والشعور بالذنب والعصبية بدون تحكم ، إلى حد التشاور مع شريكك ، لأن هذا الحلم يمكن أن يتكرر أيضًا إذا أصبحنا مهووسين الفكرة

 

السيطرة على العواطف

وفقا لعلم النفس السريري في جامعة نيويورك ، فإن التجارب السلبية لها وزن أكثر عاطفية ، مقارنة بحلم إيجابي.

تحدث أحلامنا الأكثر حيوية في مرحلة النوم المعروفة باسم حركة العين السريعة ، عندما يلتقط الدماغ المزيد من المواقف والعواطف وينقلها إلى لحظة الاستيقاظ.

الأحلام هي جزء من عمليات حل المشكلات التي نستخدمها خلال اليوم ، أي إذا كان لدينا بالفعل شك في أن شريكنا يكذب علينا أو يخادعنا ، فيمكن أن تحلم حتمًا بأن هذا صحيح.

 

ما الأمر مع الزوجين؟


الطب الفيديو: فن السيطرة/كيف تسيطر على مشاعرك وتبدو هادئاً حكيماً وواعياً (مارس 2024).