عواقب تخطي وجبة الإفطار

الإجهاد ، والجهد ، والجدول الزمني ، أو لا تجعلك ترغب في استهلاك الطعام خلال الصباح ، هل حدث ذلك ؟، بالتأكيد ، أنت لست الوحيد. لهذا السبب سنخبرك ماذا يحدث إذا كنت لا تتناول وجبة الإفطار . إنه شيء أكثر شيوعًا مما تظن. للأسف ، هذا ليس شيء جيد بالنسبة لنا ، الإفطار هو أهم غذاء اليوم.

 

وفقا ل الاتحاد المكسيكي للسكري ، وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم لجميع الناس مع أو بدون السكري . تقدم المواد الغذائية و قوة للحفاظ على نشط الكائن الحي

 

عواقب تخطي وجبة الإفطار

آنا لورا سيغوندو روميرو , التغذية من الاتحاد المكسيكي للسكري يشرح أنه عندما لا يتناول الشخص وجبة الإفطار ، ستزداد شهيته في الوجبة التالية وسترتفع مستويات الجلوكوز عند تناول الأطعمة الأولى في اليوم لأنهم سيأكلون أكثر.

لذلك ، حان الوقت ل يعطيك أكثر قليلا من الصحة . عند التفكير في الجهد الكبير الذي وضعته على جسمك عندما لا يتلقى الطعام خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ.

1. الكائن يدخل حالة بسرعة الموسعة.

2. ال هيئة غير يستعد لأنه يفترض أنه لن يتلقى الطعام في الساعات القليلة القادمة.

3. عندما حان الوقت لتناول طعام الغداء ويتم استهلاكها طعام والجسد ما مخازن كيف شحم لأنه لا يعرف في أي وقت سوف يحصل على العناصر الغذائية التالية.

من خلال المحافظة على هذه الدورة بشكل معتاد ، فأنت حساس لتطوير الشروط التالية:

1. أنت تزيد من خطر تطوير 21 ٪ مرض السكري من النوع 2

2. هناك المزيد من الفرص التي لديك مؤشر كتلة الجسم غير ارتفاع

3. إذا كنت رجلاً ، فأنت تعاني من خطر الإصابة بنسبة 27٪ هجوم ل قلب

4. إذا كنت امرأة ، فأنت أكثر حساسية لتقديمها ارتفاع من الدهون في الدم

5. زيادة خطر الاصابة بدانة

6. كولسترول و الدهون الثلاثية ارتفاع


الطب الفيديو: أخبار الصحة | دراسة: تخطي #الوجبات من اهم عوامل الإصابة المبكرة بالسكري (مارس 2021).