عواقب سمنة الطفولة وكيفية تجنبها

الاطفال من ذوي الوزن الزائد هم أكثر عرضة للبقاء في السمنة في سن الكبار وتعاني من الأمراض في عمر أصغر.

وفقا ل منظمة الصحة العالمية خطر هذه الأمراض يعتمد على بداية ومدة السمنة.

ومع ذلك ، فإن بعض أنواع الشروط التي هي أكثر تواترا هي تلك المتعلقة قلب وبعض أنواع السرطان مثل الثدي والقولون.

بالإضافة إلى العواقب الجسدية التي قد يعاني منها الطفل أو الشاب المصاب بالوزن الزائد على المدى القصير أو الطويل ، فهناك أيضا الضرر النفسي ، بشكل عام ، فإن معظم الأطفال يسخرون من "السمين" من الغرفة مما تسبب في تدني احترام الذات في الشخص.

 

توصيات لتجنب ذلك

زيادة المدخول من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب وتقلل من تناول الدهون المشبعة أو استبدالها بالدهون الطبيعية ، مما يساعد على الحفاظ على حياة أطول صحي .

إلى تشجيع النشاط البدني من المستحسن ، كعائلة ، القيام ببعض الرياضات الجسدية معًا بحيث تتطور العادة شيئًا فشيئًا.

توصي منظمة الصحة العالمية النشاط البدني ما لا يقل عن 60 دقيقة في اليوم ، وتنفيذ الأنشطة وفقا ل عمر وإلى الوزن من الشخص.

المصدر: الطليعة


الطب الفيديو: علاج و اسباب تأخر نمو الأطفال (مارس 2024).