• أبريل 25, 2024

هل لديك مستويات جلوكوز ارتفاع في الدم يمكن أن تفجر مختلف الظروف التي تغير الصحة ؛ ليس فقط المرضى الذين يعانون من مرض السكري عرضة لهذه المستويات العالية ، لذلك سوف نقدم لك بعض الحيل لتقليل الجلوكوز .

يمكنك أيضًا رؤية: تمارين تتحكم في مستوى الجلوكوز

بعض الناس يقولون أن "ما هو ممنوع هو أكثر ما يجتذبه" وهذا ينطبق أيضا على الوجبات الغذائية. عندما نكون تحت نظام غذائي مقيد هو عندما نريد أن نأكل الأشياء التي لا ينبغي لنا. ولكن لإشباع تلك الرغبة الشديدة ل سكر هناك بعض الخيارات التي يمكن أن تحل محل بعض الأطعمة.

هنا نعرض لك بعض الحيل للحد من الجلوكوز :

أشجار الحمضيات

معظم الحمضيات ينظم مستويات السكر في الدم ويقلل من الدهون المتراكمة. يوصي بعض الخبراء بإدراجه في الوجبات الغذائية لإنقاص الوزن.

إذا كنت تبحث عن لمسة حلوة في الحمضيات ، تستهلك البرتقال أو اليوسفي ، تحتوي على القليل من السكر.