الأرق المزمن يسبب خطر الموت

ال الحرمان من النوم يمكن أن يكون خطرًا مميتًا لدى الرجال ، فضلاً عن كونه سببًا في حدوث مرض عقلي خطير لدى الأطفال الذين يستمرون في العادة في حياة البالغين ، كما تشير دراستان نشرتا على البوابة الإلكترونية. بلومبرغ بيزنس ويك.

الرجال الذين يعانون الأرق المزمن (وهم عادة ما ينامون أقل من 6 ساعات في الليل) ، ومن المرجح أن يموتوا أربع مرات أكثر من أولئك الذين ينامون لفترة أطول ، وفقا للدراسة الطولية التي استمرت 14 عاما.

الشباب الذين ينامون أقل من 5 ساعات في الليل هم أكثر عرضة للإصابة 3 مرات اضطرابات نفسية مقارنة مع أولئك الذين ينامون أكثر من 8 ساعات ، ويقول بوابة الأعمال.

يتم نشر كلتا الدراستين في مجلة النوم ، وتشير إلى أهمية الحصول على راحة ليلة جيدة ، يقول أستاذ الطب النفسي بجامعة ولاية بنسلفانيا ، أليكساندروس فغونتاس .

ووجد الباحثون عدم وجود تباين بين النساء مع نوم كسور. الأكاديمية الأمريكية لطب النوم توصي للبالغين بمتوسط 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة .


الطب الفيديو: أخبار الصحة | علماء: الأرق يسبب #الموت المبكر (مارس 2024).