• أبريل 25, 2024

إن موسم عيد الميلاد هو وقت لمشاركة الأسرة مع الإنجازات التي تركت لنا عامًا واحدًا. ومع ذلك ، هناك أشخاص لا يتمتعون بتلك اللحظات.

ال كلية الطب في جامعة المكسيك الوطنية المستقلة (UNAM) ، يعرف الاكتئاب هو مرض يغير بشكل عميق مشاعر وأفكار أولئك الذين يعانون منه ، بالإضافة إلى فقدان الاهتمام في الأنشطة التي كانت ممتعة في السابق.

قد تكون مهتمًا أيضًا: العيش مع كبار السن ، وتحسين متوسط ​​العمر المتوقع

كيف يؤثر الاكتئاب على كبار السن؟

وفقا ل جمعية علم النفس الأمريكية و الاكتئاب لدى كبار السن يصبح حاضرا عندما يكون لديك شعور فقدان السيطرة على حياتك بسبب مشاكل في الرؤية ، وفقدان السمع وغيرها من التغييرات الجسدية.

موسم العطلات عادة ما يسبب الاكتئاب لدى كبار السن لأنهم يضيفون خسائر أحبائهم وصحتهم ويفتقرون إلى الشبكات الاجتماعية والدعم والحالات الحية من التبعية أو الهجر ؛ إلى جانب معاناة القيود الوظيفية.

ال سينثيا بيريدا هيريرا ، مستشارة في علم الأمراض في مركز دالين للسمنة ، يوضح أن هذا النوع من الاضطراب يحدث في فصل الشتاء.

يؤدي انخفاض الضوء خلال النهار إلى تغيير مادتين كيميائيتين في الدماغ هما الميلاتونين والسيروتونين ، وهما المسؤولان عن تنظيم النوم ودورات اليقظة والطاقة والشهية والمزاج.

كيف للكشف الاكتئاب لدى كبار السن ؟ هنا نشارك بعض الأعراض:

1. البطء في التفكير.

2. الهاء أو النسيان.

3. انخفاض في أنشطة الحياة اليومية.

4. اليأس ، الحزن أو اللامبالاة.

5. الأرق ليلا وفترات طويلة من النوم خلال النهار.

6. ارتفاع استهلاك الأطعمة الحلوة.

7. تدني احترام الذات.

8. الأفكار الانتحارية أو المرتبطة بالموت.

شخصيات من المعهد الوطني للشيخوخة فهي تشير إلى أن 15٪ من البالغين فوق 65 سنة من العمر يعانون من اضطراب اكتئابي ، والذي لا يتم تشخيصه أو معالجته بشكل صحيح في معظم الحالات.

كيف تساعد؟

تشير التقديرات إلى أن 30٪ إلى 50٪ من جميع البالغين الأكبر سنا سيحصلون على حلقة من الاكتئاب خلال حياتهم. لهذا السبب نشارك بعض التوصيات من Dalinde Metabolic Bariatric Centre حتى تتمكن من مساعدتهم على التغلب على هذه المرحلة:

1. القيام بأنشطة. دمج كبار السن في الأنشطة العائلية

2. شارك مع الطبيعة. من المستحسن أخذ حمام شمس يومي لمدة 15 دقيقة.

3. كن جزءا من العالم. إذا كان الشخص في السرير ، اسمح لضوء الشمس بالدخول من النافذة

4. تنشيط نفسك زيادة النشاط البدني مع المشي لمسافات قصيرة في الخارج.

5. النظافة النوم. خذ قيلولة من عشرين دقيقة كحد أقصى.

يساعد التشخيص والعلاج المبكر على مواجهة ومنع العواقب الانفعالية الاكتئاب لدى كبار السن . اعتني بهم!