شوكولا وفطيرة اليقطين

هل تخطط لقائمة هالوين أو يوم الموتى؟ ثم استخدم الأطعمة الموسمية لإعداد حلوى غنية منخفضة السعرات الحرارية ، والتي سوف تساعد على منع الشيخوخة المبكرة دون زيادة الوزن.

المكونات الرئيسية لكعكة الهالوين هي الشوكولاتة الداكنة واليقطين ، وهي فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات ، لذلك تحسن مظهر الجلد ، أصوات هاسبوست .

خصائص أخرى من اليقطين هو أنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ، الفلافونويد والبروتينات والمعادن وأحماض أوميغا 3. كما أنه غني بالألياف ، لذلك فإنه يفضل الأداء الصحيح للجهاز الهضمي ، ويقلل من الكوليسترول ويضبط السكر في الدم .

حتى تستمتع بكل هذه الفوائد وتقوي نظام المناعة بطريقة طبيعية ولذيذة ، نشارك الوصفة التالية حتى تفاجئ ضيوفك في ليلة ساحرة أو تضعها في عرضك.

 

شوكولا وفطيرة اليقطين

المكونات لثمانية أشخاص

فطيرة

  • ثمانية قوالب كعكة فردية
  • فرشاة المعجنات
  • 500 غرام من الشوكولاته شبه المريرة ، غير المحلى خفف

موس اليقطين:

  1. 500 ملليلتر من جلد الدسم الخالي من الدسم غير المحلى والدقيق والجلد إلى نقطة من الثلج
  2. علبتين من تعبئة اليقطين العضوي وغير المحلى
  3. خمس قطرات من صبغة الخضار البرتقالية
  4. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
  5. نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
  6. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل
  7. ملعقة صغيرة من بذور الفانيليا أو الفانيليا
  8. ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
  9. كوب واحد من محلول سكر سبليندا المحبب
  10. نصف كوب من عصير البرتقال
  11. الشوكولاته لتزيين

إعداد

تسخين الشوكولاتة في الماري باين والقليل قبل أن تذوب تماما ، وإزالة من الحرارة والانتقال بقوة حتى البرد. دهن القوالب بزيت زيتون قليل وإزالة الفائض بمنديل سميك.

في قوالب مدهونة ، ضع طبقة من الشوكولاتة والتجميد لمدة ثلاث دقائق ، كرر العملية ثلاث مرات أخرى حتى يتم تشكيل طبقة من الشوكولاتة سماكة 5 ملم. الافراج عن والاحتياطي.

اخفقي الكريمة حتى تتكاثف ، أضيفي اليقطين ، التوابل ، العصير وبديل السكر ، أضيفي الصبغة والخلط. ملء الكعك مع هذا الخليط والثلاجة.

ضعي القليل من الشوكولاتة المذوّبة في كيس المعجنات وقم بقص طرف زوج من المقص ، وشكل أربع دوائر واحدة داخل الأخرى على الكعكة وسحب جانبيًا لتشكيل شبكة عنكبوت. التي تخدمها. استمتع بها مع كوب من الحليب.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube
هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة


الطب الفيديو: فطائر القرع العسلي - شوكولاتة لولي بوبس - كرافت تزيين مرآة | زعفران وفانيلا (حلقة كاملة) (شهر اكتوبر 2021).