تحقق من عاداتك!
الطبيب وأنت

تحقق من عاداتك!

كيف يكون الحمل الصحي ؟ ربما يكون السؤال هو أن كل النساء اللاتي يخططن لإنجاب طفل يسألن أنفسهن. الجواب بسيط: عليك فقط الاعتناء بالنظام الغذائي الخاص بك وعادات بحيث يتطور طفلك بدون مشاكل.

إذا كنت تخططين للحمل فمن المهم أن تأخذ بعض التدابير في الاعتبار حتى لا يكون الحمل خالياً من المخاطر.

 

تحقق من عاداتك!

التوصية الأولى هي العناية الجيدة بصحتك ، من خلال تطبيق عادات صحية مثل: تناول الأطعمة الصحية ، والإقلاع عن التدخين وشرب الكحول ، وتناول روتين جيد للنوم ، واستهلاك المكملات الغذائية والحصول على المشورة الطبية.

الهدف من اتباع عادات صحية عندما تخططين للحمل هو إعداد جسمك للمرحلة الممتلئة بالتغييرات.

لذلك ، قبل بضعة أشهر من المحاولة ، اعتمد الروتين كما لو كنت حاملاً بالفعل ، لأنه لا يمكنك التأكد من بداية الحمل حتى الأسبوع الثالث.

في حالة الحمل ، تذكر أن طفلك سيكون عرضة للإصابة خلال الأسابيع الأولى من الحمل ، للعادات الضارة مثل التدخين واستهلاك الكحول.

 

اذهب إلى الطبيب!

يجب أن يكون لديك أيضا مراجعة طبية شاملة ، لمعرفة حالتك الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تساعدك على معرفة ما إذا كنت تقدم أي عدوى أو مرض قابل للشفاء من قبل حمل .

يمكنك أيضًا التحدث مع طبيبك حول النظام الغذائي المناسب لك وجرعة المكملات الغذائية التي ستحتاجها في المرحلة التالية.

أخيرا ، سيكون لديك الفرصة لمعرفة الإجابة على كل الشكوك التي لديك.

ضع في اعتبارك أن حمل يتعلق الأمر أيضًا بشريكك ، لذا من المهم أن تخطط معًا لهذه الخطوة الجديدة المهمة. نتمنى لك حظًا سعيدًا في المرحلة التالية كحامل!

 

"Arial"، "sans-serif" "> هل تريد معرفة المزيد ؟، تحقق من هذه المعلومات وغيرها من الموضوعات التي تهمك line-height: ترث "> font-style: inherit؛ font-variant: inherit؛ font-weight: inherit؛ font-stretch: inherit؛
line-height: inherit؛ -webkit-transform: translateZ (0px)؛ transform: translateZ (0px)؛
-webkit-backface-visibility: hidden ؛ backface-visibility: hidden ؛ -webkit-tap-highlight-color: rgba (0، 0، 0، 0) "target =" _ blank "> La Bebeteca

 

1.  نمط الخط: الوراثة ؛ متغير الخط: الوراثة ؛ امتداد الخط: الوراثة ؛ ارتفاع الخط: وراثة "> وزن الخط: الوراثة ؛ امتداد الخط: الوراثة ؛ ارتفاع الخط: الوراثة ؛ - تحويل -webkit: translateZ ( 0px)؛
تحويل: translateZ (0px) ؛ - webkit-backface-visibility: hidden ؛ backface-visibility: hidden؛
-webkit-tap-highlight-color: rgba (0، 0، 0، 0) "target =" _ blank "> الولادة الطبيعية أو القيصرية: مزايا وعيوب الولادة الطبيعية

2.  نمط الخط: الوراثة ؛ الخط المتغير: الوراثة ؛ الخط الممتد: الوراثة ؛ خط الطول: يرث "> ترث ؛ امتداد الخط: ترث ؛ خط الطول: الوراثة ؛ -تحويل -kebit: translateZ (0px) ؛
تحويل: translateZ (0px) ؛ - webkit-backface-visibility: hidden ؛ backface-visibility: hidden؛
-webkit-tap-highlight-color: rgba (0، 0، 0، 0) "target =" _ blank "> ما هو التخدير فوق الجافية؟

3.  font-weight: inherit؛ font-stretch: inherit؛ line-height: inherit؛ -webkit-transform: translateZ (0px)؛
تحويل: translateZ (0px) ؛ - webkit-backface-visibility: hidden ؛ backface-visibility: hidden؛
-webkit-tap-highlight-color: rgba (0، 0، 0، 0) "target =" _ blank "> متى يتم تحديد الولادة القيصرية؟

الطب الفيديو: كيف تتخلص من عاداتك السيئة ؟ ملخص كتاب : قوة العادة - The Power of Habit (شهر اكتوبر 2019).


مقالات ذات صلة

5 أسباب لماذا حساء الخضار (ليست صحية) كما فكرت

10 نصائح لتغذية روحك

اكتشفها في الوقت المناسب!