تغيير عاداتك وكن أذكى!

هل تريد أن تعرف كيف تكون أكثر ذكي ؟ هناك بعض العادات التي تساعدك على ممارسة عقلك وتبقيك في حالة تأهب لاتخاذ أفضل القرارات.

العديد من الدراسات بالتفصيل أن دماغ يمكن أن تحفز مثل أي عضلة من الجسم لصالح حسن الأداء. حتى عاداتك يمكن أن تساعدك دون أن تلاحظ.

 

تغيير عاداتك وكن أذكى!

1. الشبكات الاجتماعية وفقا ل عالم النفس تريسي Alloway يعتبر أن الشبكات الاجتماعية تحسين ذاكرة من عمل الشخص ، لأنه يعزز اكتساب والاحتفاظ بالمعلومات لاستخدامها في وقت لاحق. يحاول فقط أن يقيس استخدامه حتى لا يأتي بنتائج عكسية.

2. ممارسة التمرين. دراسة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي التفاصيل التي ممارسة ممارسة معتدلة إلى مكثفة يزيد من الأداء الأكاديمي ، ويحسن تدفق الدم ويحفز الخلايا العصبية.

3. استخدم ألعاب الفيديو يتفق بعض علماء النفس على أن استخدام ألعاب الفيديو بطريقة معتدلة يحسن الذاكرة والإبداع والقدرة على حلها مشاكل .

4. المساء المساء. أخذ قيلولة يساعد على مسح العقل والحصول على انعكاس أفضل ، وفقا لدراسة قدمت في اجتماع Neuroscience 2012 in New Orleans، United States .

5. استمع إلى الموسيقى وفقا لدراسة معهد الموسيقى والعقل ، من جامعة ماكماستر في كندا والموسيقى يحسن وظائف دماغ ، وهذا هو ، لديه ذاكرة واهتمام أكبر.

أيضا ، تذكر أنه من المهم أن يكون لديك ثقة في نفسك ، وبهذه الطريقة سوف تكون على بينة من جميع قدراتك لأداء أي نشاط أو مهمة. حتى ، قراراتك ستكون أكثر صرامة. وأنت كيف تحفز ذكائك؟