يتم تقليل السرطان مع حياة صحية

• أبريل 20, 2024

نمط من حياة صحية وتساعد العادات الشخصية الجيدة والاتصال بالطبيعة في الحد من إمكانية المعاناة بنسبة 40٪ سرطان .

وفقا ل أنطونيو بروغارولاس , مدير منصة الأورام في مستشفى جامعة جنوب كاليفورنيا سان خايمي أكثر من 80٪ من الأورام ترتبط الأورام ببعض الإجراءات السلبية التي نقوم بها يوميًا.

وهو مسؤول أيضاً عن مشاورة الرأي الثاني في علم الأورام في مستشفى سان كاميلو (مدريد) ، ويذكر أن الورم يسببه تغير في نظام تجديد خلية وفي آليات التحكم الخاصة بها.

ومن المتوقع أن ما يقرب من 5 ٪ من الأورام وله أصل جيني ، وأن التعرض للعوامل السامة أثناء العمل يمكن أن يكون وراء 10 ٪ من الحالات. بقية ، ما بين 80 و 90 ٪ ترتبط بالعادات الشخصية.

يشير المختص إلى أنه من المهم العناية بالتعرض للشمس ، حمية واستهلاك التبغ والكحول وكذلك معاناة الأمراض .

العوامل التي تسهم في تطوير السرطان

العامل المسؤول عن مرض وأكثر أنواع الأورام شهرة هو السخام ، أي الرماد الناتج عن بقايا المواد العضوية ، ومنتجات حرق الفحم ، والبترول والديزل والتبغ ، وكذلك المواد السامة لبعض الأطعمة.

وبالإضافة إلى ذلك ، فإن الدخان الناتج عن احتراق المواد العضوية هو مادة مسرطنة ، على الرغم من أن التلوث الأهم ينتج عن عادة التدخين ، عن طريق استخدام الفحم في طهي الطعام والتدفئة.

في المدن ، ويضاف تركيز الجزيئات السامة والعوامل ذات المنشأ الصناعي ، مما يزيد من آثار المواد المسببة للسرطان .

وقد ذكر بروجارولاس أن هذه الجسيمات تتبع دورة طويلة جدا ومستمرة لأنها تمر إلى الأرض وتلوث المياه والنباتات والحيوانات. ويقدر أنه عندما يزيد تركيز هذا النوع من الجسيمات في الهواء بنسبة 1٪ من خطر سرطان الرئة يزيد بنسبة 14 ٪.

أما بالنسبة للطعام ، فقد حذر من أن اللحوم المشوية على المشواة ، والرقائق الذهبية جداً ، وبشكل عام ، الأطعمة المتفحمة تحتوي على مواد مسرطنة تعرف بالهيدروكربونات العطرية المتعددة الحلقات.

وقد أشار أخصائي الأورام إلى أنه من المهم تحسين ظروف الطهي للأغذية من أجل الحفاظ على الخصائص الغذائية والقضاء على مظهر السموم.

كما أشار إلى الطهي والتبريد البطيء للأطعمة التي تمزج الخضراوات واللحوم لأنها تولد مظهرها النتروزامين ما هي مسرطنة .

على استهلاك الكحول ، وقد حددت أنه يسبب سرطان الكبد ، وخاصة عندما يكون هناك التهاب الكبد و التليف الكبدي ، ويمثل وكيل من الدرجة الأولى في ورم الفم والبلعوم والمريء. وأنت ، كيف تقيم عاداتك الشخصية؟

الطب الفيديو: هذه أشهر 5 أغذية ستعزز وتحسن صحة قولونك (أبريل 2024).