يحرق الدهون مع جوهر bosu

هل تريد حذف السعرات الحرارية بطريقة ممتعة؟ تدرب على خطة تدريب جديدة تسمى bosu الأساسية والذي يتضمن نصف كرة مليئة بالهواء ، والتي ستساعدك على تحسين توازنك وزيادة قوة جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تكملة ممتازة لجهودكم تدريب احتراق شحم .

الكرة bosu لها وجهان ، واحدة مسطحة والجولة الأخرى ، ويمكنك استخدامه على كلا الجانبين ، اعتمادا على تدريب ما تحتاج لممارسة أهم عنصر بالنسبة لك لتحقيق هدف حرق الدهون وتنغيم الجسم هو أن تحافظ على المواقف الصحيحة خلال جميع الحركات.

إذا كنت مهتمًا بتعزيز بطنك والحصول على نوعية حياة أفضل ، نقدم الفيديو التالي الذي ستتعلم فيه كيفية استخدام نصف الكرة في تدريب احتراق شحم :

وفقا ل Sportfactor.es ، الهدف من bosu الأساسية هو توفير عدم الاستقرار لممارسة حرق الروتين شحم لتطوير التوازن وتعزيز استخدام العضلات الداخلية. الفوائد الأخرى التي يتمتع بها bosu core هي:

  1. يخفف من آلام أسفل الظهر المزمنة
  2. يحسن نظام القلب والأوعية الدموية
  3. يمكنك الحصول على وضع أفضل للجسم
  4. يقوي عضلات الجذع والبطن والظهر والساقين والغلوت
  5. زيادة المرونة والتنسيق
  6. إذا قمت بدمجها مع تدريب التمارين الرياضية تحرق الكثير السعرات الحرارية
  7. مساعدة في استعادة جرح
  8. يقلل من الإجهاد والرضا حلم
  9. زيادة قدرتك على التركيز
  10. اطلاق النار على مستويات الخاص بك الاندورفين ويولد رفاه أكبر
  11. تعزيز احترام الذات الخاص بك

يمكنك زيادة حرق شحم إذا قمت بدمجهم مع ملحقات أخرى مثل الوزن الميت ، أي أزرار الكم أو الأوزان ، الأربطة والحانات. يوصى أيضا لأي شخص ، سواء كان لديهم النشاط البدني نشط أو تريد أن تنتهي مع نمط الحياة المستقرة . تذكر أن تفعل روتين الإحماء قبل البدء والروتين تمتد بعد تدريب . وأنت ، هل أنت مستعد لخطة لحرق الدهون مع جوهر bosu؟  

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة