بقية

دائمًا ما يكون الخروج من الروتين مفيدًا لصحة البشر ورفاههم ، لذلك عندما تنتهز فرصة اغتنام الفرصة مع شريكك أو أصدقائك أو عائلتك ، ستعيش تجارب مذهلة ستكون جزءًا من ذكرياتك. لتشجيعك ، GetQoralHealth...

بقية

مواقع سياحية للزيارة في المكسيك

أبريل 2024

ثبت ذلك سفر هو علاج فعال لمنع كآبة, إجهاد و الأمراض من قلب. لا يهم إذا كان مواقع سياحية للزيارة هي وجهات من الشاطئ والطبيعة أو المدينة ، وسوف تجعلك حجز أيام لهذا السبب تشعر أنك بحالة جيدة. شارلوت...

بقية

الانزعاج اليومي

أبريل 2024

ال تعب وهو عرض متكرر للغاية في الحياة اليومية ، والذي عادة ما يكون بسبب أيام العمل و المجهدة أو استمرار عدم وجود راحة جيدة ، ولكن الأسباب التي تشعر بها متعب في بعض الأحيان يذهبون أبعد من ذلك...

بقية

خلق المعبد الخاص للراحة!

أبريل 2024

إذا كنت تتجول حولك في السرير لأنك لا تستطيع النوم ، على الرغم من وجود عشاء خفيف أو القيام بكل شيء للراحة بعمق ، فقد حان الوقت لمراقبة غرفة نومك ، حيث ربما يوجد شيء فيه لا يسمح لك بالنوم بعمق.وفقا...

بقية

إذا كنت تشعر بأن عينيك قريبة من أنفسهما وأن كل ما تفكر فيه سيذهب إلى السرير لمدة دقيقتين ، فلا تتردد في القيام به! وفقا لدراسة لل كلية علم النفس بجامعة فلندرز ، بأسترالياوالقيلولة تقلل النعاس وتحسين...

بقية

60 ٪ من المكسيكيين شخير

أبريل 2024

نوم مع شخص ما خلال الليل أجش انها غير سارة للغاية ويمكن أن تصبح سببا طلاق. لكن قلة هم الذين يعرفون ما هي الأسباب الحقيقية التي تسبب هذا الضجيج المزعج وغير المزعج.ال شخير ينتج عن عرقلة الذات دوران...

بقية

الأحداث التي تغير الأحلام

أبريل 2024

هل تعرف ما هي الأحلام؟ وفقا للطبيب توري نيلسن ، من مختبر دريم و Nigthmare ، من جامعة مونتريال ، ترتبط الأحلام بجزء من الحصين الذي يقع أسفل القشرة المخية والذي يلعب دورًا رئيسيًا في الذاكرة.لذلك ، في...

بقية

7 خطوات للنوم بشكل أسرع

أبريل 2024

النوم ضروري عند الضرورة لتحقيق نوم مريح والعناية به الصحة. مع الأنشطة اليومية ، ساعات النوم ضعيفة. حتى تستطيع نوم بشكل أفضل وأسرع ، اتبع هذه النصائح GetQoralHealth لك1. قطع الاتصال: وفقا للمعلومات...

بقية

7 هدايا مثالية للنوم

أبريل 2024

ال أرق إنه مرض إنه يعاني من الكثير من سكان العالم ، لذا في هذا الوقت ، حيث يميل الناس إلى إعطاء بعض الهدايا لأسرهم وأصدقائهم ، من المفيد جدًا التفكير في بعض الأشياء التي تولد راحة مريحة.من أجل تعزيز...

بقية

الحصول على راحة ليلة جيدة!

أبريل 2024

هل تنام جيدا في الليل؟ نوعية بقية انعكست كل يوم في مظهرك وفقا لدراسة نشرت في المجلة نوم، لذلك فمن الضروري معرفة بعض النصائح للنوم بشكل أفضل.في التحقيق من المفصل أنه عندما لا يفعل ذلك الشخص ينام حسنا...

بقية

7 نصائح للنوم بشكل جيد

أبريل 2024

التحقيقات المختلفة تشير إلى أن كمية حلم ما نحتاجه يبقى في الواقع نفسه نسبيًا طوال حياتنا ، ما بين ثماني ساعات وثماني ساعات ونصف. هم أيضا يشيرون إلى ذلك حلم يسهم عدم انقطاع في الصحة البدنية والعاطفية...

بقية

70 ٪ من الناس لديهم اضطراب في النوم

أبريل 2024

7 من كل 10 مرضى يتحدثون نوملأنهم يعانون من عواطف مختلفة ، ولكن قبل كل شيء هو الانعكاس لوجود اضطراب في النوم ، قال الطبيب ريس هارومدير ال عيادة اضطرابات النوم في الجامعة الوطنية المستقلة في المكسيك...

بقية

الوخز بالإبر ضد الأرق

أبريل 2024

أكد باحثون من معهد البوليتكنيك الوطني (IPN) فعالية تطبيق الوخز بالإبر كبديل لعلاج أرق أن ثلث سكان المكسيك يعانون.في هذا الصدد ، الجراح لويس فرناندو توريس تاسكونوشدد على أن الدراسة في اضطرابات النوم...

بقية

عند السفر ، احذر من حمى الضنك

أبريل 2024

هل تخطط للسفر إلى منطقة استوائية أو شبه استوائية؟ هل تعرف ما هي الأمراض النموذجية في تلك المناطق؟ بشكل عام عندما يتم تنظيم شهر عسل أو يكون لديك إجازة ممتعة ، يتم اختيار الأماكن التي تكثر فيها الحرارة...

بقية

توقف التنفس أثناء النوم يؤثر على المكسيكيين

أبريل 2024

أكدت دراسة حديثة أجرتها كلية علم النفس في جامعة المكسيك الوطنية المستقلة (FP-UNAM) أن اضطراب النوم هذا يؤثر على ما يقرب من 30 مليون شخص مكسيكي و 98٪ من الأشخاص الذين يعانون من السمنة.توقف التنفس...

بقية

الراحة المناسبة ، اللازمة لصحة جيدة!

أبريل 2024

لا تدع شريكك ينام؟ أو هل استيقظ عليك الشخير ليلاً؟ قد يكون لديك توقف التنفس أثناء النوم ويجب أن تعامل على الفور ، لأن تفاصيل الدراسة التي توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يسبب السرطان.وفقا للتحقيق...

بقية

الهجمات الأرق مع الوخز بالإبر

أبريل 2024

تشعر بالقلق إزاء الاضطرابات التي يعانون من مشاكل مع حلمأثبت باحثون من معهد البوليتكنيك الوطني (IPN) فعالية تطبيق الوخز بالإبر كبديل لعلاج أرق أن ثلث سكان المكسيك يعانون. في هذا الصدد ، أكد الجراح...

بقية

فقط 20 ٪ من النوم العميق

أبريل 2024

تعد الأجهزة التكنولوجية أو الهواتف المحمولة أو الأجهزة اللوحية أو أجهزة الكمبيوتر مهمة للأطفال والشباب ، لذا يرغبون في الاستمتاع بها حتى آخر لحظة في اليوم ؛ ومع ذلك ، يمكن أن تنعكس آثار استخدامه في...

بقية

الكرز فعال ضد الأرق

أبريل 2024

شرب كوب من العصير الكرز قبل الذهاب إلى الفراش يساعد على التوفيق حلموفقا لدراسة أجرتها جامعة نورثمبريافي المملكة المتحدة.بعض الباحثين يشيرون إلى أن عصير هذه الفاكهة يزيد من مستويات هرمون مسؤولة عن...

بقية

ما أن تأخذ في الاعتبار؟

أبريل 2024

في وقت نوم ما نبحث عنه أكثر هو راحة والدفء لراحة مريحة ، ولكن ما قد لا يكون فكر هو أن هذا يعتمد على العديد من العوامل مثل فراش جيد أو وسادة وبطبيعة الحال ، وهو جيد منامة.الطبيب ليزا شيفز ، عضو مجلس...