المعكرونة هالوين الأسود لرعاية قلبك

• أبريل 23, 2024

بلد من التقاليد والألوان والروائح ، المكسيك على وشك الاحتفال بأحد أهم تواريخها في التقويم: يوم الموتى أو القديسين الميت. خيار واحد للاستمتاع بهذا الحدث هو مع وصفة تهتم بقلبك: معكرونة هالوين سوداء.

يتكون هذا الطبق من اليقطين ، والتي وفقا لدراسة لل قسم الزراعة وشؤون الخدمات الزراعية وحماية المستهلك في ولاية كارولينا الشمالية ، يمنع تصلب الشرايين ، مشكلة تنتج النوبات القلبية وفي السكتة.

فائدة أخرى يمكنك الحصول عليها مع هذه الوصفة اعتني بقلبك هو أنه يمكنك التحكم في الآثار السلبية للإجهاد. بما أنه يحتوي على الفلفل ، وهو غذاء غني بالكاروتينات ، مع خصائص مضادة للأكسدة ، التي تحمي الخلايا من الأكسدة ، يشار إليها من خلال دراسة جامعة شمال شرق الأرجنتين.

ليس فقط نظام غذائي متوازن سيساعدك على الوقاية أمراض القلب والأوعية الدموية ، من الضروري أن تدمج 30 دقيقة من التمرين في روتينك اليومي.