• أبريل 25, 2024

وهو نشاط أساسي في الحياة المدرسية ، رغم أنه في بعض الأحيان القيام بالواجبات المنزلية انها ليست لطيفة على الاطلاق. ومع ذلك ، أبعد من أن تكون أداة ل تعلم هل عدم الرغبة في القيام به له علاقة بتأثيره على الصحة؟

وفقا لدراسة نشرت في مجلة التعليم التجريبي يلاحظ أن العمل المفرط مرتبط بمستويات عالية من إجهاد مشاكل الصحة البدنية وعدم التوازن في حياة الطلاب.

ما وراء التعلم ...

الدراسة التي أجريت في كاليفورنيا في الولايات المتحدة ، شارك فيها 4 آلاف و 300 طالب تم فيها دراسة العلاقة بين عبء العمل ورفاهية الطالب والتزامه ، وكذلك فهم السبب في أن المهمة يمكن أن تكون عامل إجهاد في حياة الطلاب .

أيضا، دينيس بوب ، محاضرة في كلية الدراسات العليا في جامعة ستانفورد في الولايات المتحدة و المؤلف المشارك للدراسة ، يشير إلى أن واحدة من عواقب لتتجاوز في القيام بهذه المهمة هي: الصداع النصفي ، والقرحة وغيرها من المشاكل المعدة، الحرمان من النوم والتعب ، وفقدان الوزن.

دراسة أخرى أجريت في جامعة كاليفورنيا في لوس انجيل وجد أن هناك مخاطر صحية عندما يضحي الطلاب بالنوم ليلا قبل إجراء اختبار لدراسة أكثر.

وفقا للعمل الذي نشرته MagazineChild Development، يتم تحقيق الأداء الأمثل عندما يكون هناك توازن بين وقت الدراسة و الحلم. وبالتالي ، القيام بإجهاد في الليلة السابقة للامتحان على حساب النوم القليل أو لا شيء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم النتائج.

لتجنب تلف صحتك أثناء دراسة بعض المفاتيح هي التالية: لديك 15 دقيقة من الراحة ، وتناول الأطعمة الغنية الفيتامينات والمعادن ، وينفذ تمارين التنفس. تذكر أن صحتك في يديك.

الطب الفيديو: استراتيجيات ما وراء المعرفة وتنمية التفكير الابداعي ياسر الذهيبي (أبريل 2024).