• أبريل 19, 2024

ال الهرمونات هم ضروريون في تنميتنا كبشر؛ سبيل المثال من هذا هرمونات جنسية وهرمون التستوستيرون و هرمون الاستروجين مما يمنح الجسم خصائصه المميزة في حالة الرجال والكتفين العريض والشعر الأكثر سمكًا في مناطق مثل الذقن ؛ في النساء والوركين على نطاق واسع وتطوير الثدي.

ومع ذلك ، فإن الزيادة أو الانخفاض في إنتاج الهرمونات يمكن أن يكون لها آثار سلبية تعرض الصحة للخطر.

بعد وقت سيء ...

العادات شائعة مثل استهلاك الحلويات يمكن أن يغير لدينا الهرمونات. وفقا ل فيليبس ، أخصائي صحة المرأة في نيويورك تناول الكثير من الحلويات يؤدي إلى أن يصبح الجسم مقاومًا للأنسولين ، وهو هرمون يعالج السكر ، والذي يسبب مرض السكري.

على الرغم من ذلك ، ما هي الآثار السلبية الأخرى التي يمكن أن توجد مع الهرمونات؟

1. تورم نقص الألدوستيرون يمكن أن يؤثر على احتباس الماء والقضاء عليه بوتاسيوم لأنه ينظم الملح الذي يتم ابتلاعه ، لذلك تشير البوابة MSD.

2. يجعلك تشعر بالحزن. عدد قليل جدا من الناس لديهم حياة نشطة. الافراج عن ممارسة أ هرمون يدعى فيليبس ، الذي يجعلك تشعر بالحيوية والإيجابية ، دون أن يتحلل مزاجك ، يقول فيليبس.

3. زيادة شهيتك . عندما تنام جيدا ، فإن مستويات هرمون فيما يتعلق بالجوع الذي يطلق عليه الليبتين ، فهي مستقرة تحكي جسمك بأنه لا ينبغي عليك تناول الطعام لأنك راضٍ. ومع ذلك ، إذا كنت لا ترتاح ، لا يتم إعطاء المبلغ اللازم من هذا الهرمون ، مما يزيد من شهيتك.

4. يجعلنا غير مخلصين. تحقيق في جامعة بون في ألمانيا كشفت أن الرجال ذوي المستويات العليا من الأوكسيتوسين ، "هرمون الحب" ، هم أكثر إخلاصًا. قد يكون الانخفاض في هذا يرتبط الخيانة الزوجية.

إذا كنت ترغب في الحفاظ على الخاص بك الهرمونات في المستويات المناسبة ، يكمن المفتاح في نظام غذائي متوازن وجرعة يومية من التمارين الرياضية. تذكر أن صحتك في يديك.
 

الطب الفيديو: قرار سيء ????!؟ (أبريل 2024).