فوائد الماء البولو

ال كرة الماء إنه الرياضات المائية كفريق ، يتم تنظيمه في حمام سباحة ، حيث الفرق التي تتنافس فيه سباحة حاول رمي كرة أو كرة عائمة ضمن أهداف محددة على جانبي منطقة اللعب.

مثل جميع الألعاب الرياضية ، يجلب هذا الانضباط فوائد صحية ، طالما أنه يمارس بشكل صحيح.

في حالة كرة الماء ، كما هو متبع في الماء ، مساهماتهم متعددة ، بما في ذلك:

1. تحسين المقاومة القلبية الرئوية. 2. يحفز الدورة الدموية . 3. انها تفضل الحفاظ على ضغط الدم مستقرة وتقليل فرص المعاناة مرض القلب . 4. يسمح بتطوير القدرات الجسدية والنفسية. 5. إنه يحفز التزامن الحركي الدقيق ، لأنه يتطلب الدقة لتنفيذ التمريرات أو لقطات الهدف.

في حين أنه من المعروف ما يجب القيام به تدريب في الماء هو دائما تحفيز والممارسة كرة الماء يعزز المنافسة ، وخاصة مع الذات. لذلك ، فإنه يساعد على تعزيز العضلات ولهجة الجسم ، بالإضافة إلى تحسين حركية الرياضي.

وتجدر الإشارة إلى أنه قبل ممارسة هذا رياضة يجب الخضوع للفحوص القلبية التنفسية للتحقق ما إذا كان قلب و الجهاز التنفسي هم في الظروف المثلى للاستفادة من هذا الانضباط.

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة


الطب الفيديو: منافع الليمون مع النعناع سوف تذهلك / فوائد رائعة لم تكن تعرفها (مارس 2024).