• أبريل 16, 2024

وفقا للتحقيق مايو كلينك استهلاك معتدل من عصير العنب   concordtiene له نفس فوائد القلب مثل النبيذ الاحمر.

عصير العنب الأحمر والأرجواني يقلل من مخاطر جلطات ، وانخفاض LDL (جolesterol "سيئة") ويمنع تلف الأوعية الدموية للقلب.

إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لتحضير عصير العنب ، الذي يعد خيارًا مثاليًا ، فإن خيارًا جيدًا هو أن تستهلكها في علبة تتترا ، ولكن تذكر أن تبدو جيدة جدًا على الملصقات لأنها يجب أن تكون خالية من السكر المضاف ، طبيعي 100٪ وخال من المحافظين.

هناك العديد من الأساطير حول العصائر الطبيعية ، ولكن العلم يؤكد أنه عندما تستهلكها باعتدال ، فإنك تحسن حياتك الهضم ، لديك المزيد من الطاقة ليومك اليوم وتقويتك جهاز المناعة .

فوائد العصائر الطبيعية

• لا تحتوي على الدهون وتوفر السكريات البسيطة التي توفر طاقة صحية.
• غنية بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور. كما تحتوي أيضا الفيتامينات A و C .
• جسمنا يستوعب 85 ٪ من المواد الغذائية ، لذلك فمن المثالي أن تستهلك كوب من عصير الفاكهة يوميا.
• في هذه العملية هضمي تربط الأنزيمات النباتية النشطة الإنزيمات الموجودة في المعدة ، مما يسهل امتصاص العناصر الغذائية.
• مصدر كبير من مانع االصدأ . تمتلئ الفواكه والخضروات بمواد مثل البيتا كاروتين والفيتامينات A و C و E التي تحمينا ضد الأمراض.

العصائر هي خيار جيد ابتسامة ناتورا ، فهي ثمار 100٪ ، بدون سكر مضاف ، مما يعني أنها لا تحتوي إلا على سكر الفاكهة (الجلوكوز ، الفركتوز ، السكروز) ، بحيث يمكن مساواة استهلاكها بنسبة معينة من عصير 100٪.

هذا النوع من العصائر يوفر لك الكربوهيدرات (الكربوهيدرات) ، المعادن , الفيتامينات ، عندما يتم تناولها كمضادات للأكسدة تحييد عمل الجذور الحرة ، وتوفر الحماية ضد الأمراض.