• أبريل 20, 2024

إذا كنت ترغب في تقليل الدهون المتراكمة في الخصر أو البطن بشكل طبيعي ، عليك فقط النظر إلى خزانة الملابس ، حيث توجد النباتات والتوابل التي تساعدك على إنقاص الوزن بشكل طبيعي ، مثل القرفة.

القرفة تساعد على تنظيم الطريقة التي يستهلك بها الجسم ويستخدم السكر ، ومنع تخزين الدهون في الجسم وخاصة في البطن.

عندما تشرب شاي القرفة يمكنك رؤية النتائج في وقت قصير ، إذا كنت تتناولها بانتظام. على الرغم من أنه يمكنك تناوله يوميا ، فقط تأخذ كوبين من شاي القرفة يوميا ، بمعدل واحد في الصباح وواحد في فترة ما بعد الظهر.

شاي القرفة

كوب من الماء الساخن

نصف ملعقة صغيرة من القرفة (أو فرع)

اخلطي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب الماء الساخن أو عصا القرفة ، واسمحوا للوقوف لمدة 10 دقائق وشربها.

لإنقاص الوزن ، يوصي الخبراء بشرب فنجان قبل الذهاب للنوم لأن هذا سوف يسرع عملية الأيض.

فوائد القرفة في الصحة

لا تساعد القرفة على الحصول على جسم نحيف فحسب ، بل تساعد على تحسين صحتك في جميع الجوانب. وفقا للمعهد الوطني للصحة في الولايات المتحدة ، يساعدك هذا التوابل في تخفيف التشنجات العضلية والإسهال والقيء والبرد وعدم القدرة على الانتصاب ، ولكنه يمنع أيضًا:

1. مرض الزهايمر دراسة جامعة تل ابيب وهو يفصل أن القرفة تحتوي على مستخلص يُسمى CEppt ، والذي يثبط تطور المرض.

2. فيروس نقص المناعة البشرية. تحقيق في جامعة كاجوشيما يشرح أن أكثر المقتطفات فعالية ضد فيروس العوز المناعي البشري -1 وفيروس العوز المناعي البشري -2 هي قرفة القرفة (Cortia) و كاردوسبيرموم هليكاكابوم.

3. التصلب المتعدد. تحقيق من مركز جامعة راش الطبي وهو يفصل أن القرفة يمكن أن تساعد في وقف العملية التدميرية للتصلب المتعدد.

4. باركنسون. دراسة مركز جامعة راش الطبي تلاحظ أن استخدام القرفة يمكن أن يعكس التغيرات الحيوية والكيميائية والتشريحية التي تحدث في الدماغ لأولئك الذين يعانون من هذا المرض.

تذكر أنه إذا كنت ترغب في الحفاظ على نمط حياة صحي ، عليك فقط استخدام المكونات الصحيحة التي تسمح لك بالحصول على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة وترطيب جيد. وأنت كيف تفقد الوزن؟

الطب الفيديو: 10 Health Benefits of Cinnamon You Need to Know (أبريل 2024).