فوائد حرق الدهون

حرق الدهون لديها العديد من الفوائد لجسمنا وصحتنا. بالإضافة إلى تحسين المظهر الجسدي ، فإنه يساعدك على الشعور بشكل أفضل عن نفسك. لذلك ، في GetQoralHealth نقدم 4 فوائد رئيسية للرجال:

1. زيادة هرمون التستوستيرون . وفي الوقت نفسه ، زيادة الوزن يسبب زيادة في الوزن مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، والتي تنتج انخفاض في هرمون التستوستيرون ومن الرغبة الجنسية ، بالإضافة إلى خسارة عضلة .

2. انخفاض ضغط الدم ، وزنها 3 كيلوغرام أكثر يزيد من خطر فشل القلب تصل إلى 11 ٪. هذا لأن الزيادة في شحم ينتج انخفاض في ضغط الدم .

3. يقلل من خطر التهاب المفاصل . وفقا لدراسة أجرتها وزارة الصحة والخدمات الاجتماعية في أمريكا الشمالية ، من خطر المعاناة التهاب المفاصل يزداد بين 9 و 13٪ لكل كيلوغرام.

4. تجنب تطوير مرض السكري. اكتساب ما بين 6 و 8 كجم يزيد من هذا الاحتمال ، لأنه عندما يكون هناك الكثير الخلايا الدهنية فيما يتعلق عضلة إنتاج الأنسولين إنه أقل وأقل كفاءة.

لمعرفة المزيد عن الأضرار الناجمة عن انتشار الدهون في الجسم ، في GetQoralHealth نقدم لكم فيديو لـ asusaludtv حيث يشرحون آثاره الضارة:

إذا كنت ترغب في ملاحظة فوائد حرق الدهون ، بالإضافة إلى السيطرة على وزنك من خلال حمية متوازنة ، يجب ألا تنسى أن تفعل ممارسة . إذا كنت لا تستطيع يوميا ، على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع ، فضلا عن الاستفادة من جميع المناسبات لمغادرة نمط الحياة المستقرة على الجانب والمراهنة على حياة صحية.

مثال على ذلك هو عقد جلسات الأوزان لمدة 20 دقيقة وركوب دراجة هوائية لمدة 60 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع ، أو خمس جلسات تمارين الايروبيك في الأسبوع ، واختيار الرياضة أو الأنشطة اليومية مثل سير أو تسلق السلالم .

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة


الطب الفيديو: فوائد الليمون فى حرق الدهون | طريقه لحرق الدهون بالليمون | فوائد عصير الليمون لإنقاص الوزن؟ (مارس 2024).