• أبريل 25, 2024

كيف للشفاء آخر ؟ الجميع ، في مرحلة ما من حياتنا ، مررنا بأوقات عصيبة ، حيث نعتقد أن التغلب عليها سيكون معقدًا ، لكن الحياة تستمر ولا نستطيع أن نركد ، كما يتطلب تدفق الوقت ذلك.

الحياة تقودنا للعيش لحظات لطيفة وممتعة من الفرح ، وكذلك لحظات من الكآبة والكامل من الحزن. كل لحظة نعيشها وفقا لكيفية تعلمنا لمواجهة الحياة.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 5 مفاتيح لترك الماضي

هناك أناس يندمون على عدم معرفة سبب حدوثهم ، وهناك آخرون يظلون في حالة ركود ويعيشون بقية حياتهم حول هذا المصيبة ، بينما آخرون ، رغم ذلك الوقت العصيب ، يبكون ويتعلمون ، في النهاية ، يستمرون في حياتهم ؛ ليس بنفس الطريقة ولكن أكثر حكمة وأكثر خبرة.

تغلب على مبارزة!

كل واحد منا هو خبرة مشقة تؤثر علينا في أعماق كياننا ، جسديا وعاطفيا. طوال حياتنا نذهب من خلال الخسائر التي تنطوي على مبارزة. قبل ذلك ، علينا أن ننكر ذلك ، نغضب ، نبكي ونحاول أن نتفاوض مع أنفسنا.

تواجه صعوبة مواجهة الواقع ، مصحوبة بالغضب ، مرحلة محاولة التوصل إلى اتفاق مع الشخص نفسه لفهم سبب عيش هذا الوضع ؛ وفي نهاية هذه العملية ، يمكننا أن نقبل أنه على الرغم من الألم ، يمكننا الاستمرار في التمتع بالحياة.

في كثير من الأحيان عندما يحدث هذا النوع من التجارب ، من الصعب للغاية مواجهة كل هذه المراحل مثل الإنكار ، الحزن أو الكآبة ، التفاوض والقبول ، لذا هناك احتمال أن نتعثر في إحدى المراحل دون الوصول إلى على القبول.

ال المبارزات ليس من السهل توضيحها ولا يتم تنفيذها في وقت قصير ؛ إنها عملية طويلة تجري. يبلغ متوسط ​​الوقت اللازم للتوسع حوالي ستة أشهر ، ولكن يتبين أنه شيء ذاتي ، لأن كل شخص مختلف ، وسيكون الشخص نفسه قادرًا على اكتشاف متى تتجاوز هذه التجربة ذلك الشخص.

إن العوامل التي يمكن أن تؤثر على طريقة مواجهة وضع صعب هي العديد من العوامل التي يمكن أن تختلف ، حسب الحالة ، والشخص ، والتجارب السابقة التي عاشها ، وكيف واجهها.

هناك نصيحة أود أن نأخذها بعين الاعتبار خلال هذه العمليات. الوقت يشفي كل شيء تقريبًا ، وإذا لم يحدث ذلك بالسرعة التي تريدها ، يمكن أن يساعدك العلاج النفسي على مواجهتها والتغلب عليها بمساعدة أحد المتخصصين الذين يمكنهم مرافقتك في تلك اللحظات الصعبة.

تعلم للشفاء الماضي!

لإنهاء هذه النصائح سوف تساعدك على مواجهة المبارزة بسهولة أكبر وشفاء الماضي ، بحيث يمكنك الاستمتاع بنوعية حياة أفضل واستعادة سعادتك.

1. لا تبقى مغلقة في المنزل . رغم أن معظم الوقت لا تشعر باستئناف حياتك اليومية. اطلب من نفسك أن تخرج مع الأصدقاء والعائلة والأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم ؛ هذا يساعد على استعادة معنى الحياة ويعطيك الطاقة للاستمرار.

2. تحدث عن الخسارة . إنه يساعدك على قبولها وإخراج كل الأشياء الجيدة ، ذكريات وتعلُّم ، لأن كل شخص لديه وجهة نظر مختلفة ، والاستماع إليها أحيانًا ما يكون مثمرًا من أجل رؤية الجانب الآخر للعملة.

3. تناول الطعام جيدا . في بعض الأحيان لا تعطي أهمية غذائية كافية ، ولكن يساعدك المرء في الحصول على الطاقة للاستمرار.

4. ممارسة . أنت تحرر التوتر وتحرق السعرات الحرارية وتطلق الإندورفين ، مما يحسن مزاجك للاستمرار.

جميع تجارب حياتك دائما وجهان ، سواء كان إيجابيا أو سلبيا. هناك قول مأثور يشرح جيدا ما أعنيه "أن أرى الكوب نصف ممتلئ أو نصف فارغ" ؛ يعتمد ذلك كثيرًا على طفولتنا وكيف تعلمنا رؤية المواقف والتعامل معها.

معظم الأشياء التي نتعلمها كطفل نفعلها على سبيل المثال ، لذلك من المحتمل جدا أن تواجه هذه المواقف بنفس الطريقة التي واجهها والديك.

هذا يمكن أن يولد هذا الوضع الذي يمكنك من خلاله التعلم والتأمل ، أن يعيش كشيء سلبي تمامًا ، مما يمنعك من رؤية الجانب الآخر. أوصي في حالة كهذه بالبحث عن وجهتي المشكلة ، لأنه سيكون من الأسهل حلها ومواجهة هذه المشكلة. وأنت كيف تشفي الماضي؟

الطب الفيديو: مبارزة مثيرة بين " عمرو بن ود " وسيدنا " على بن أبي طالب " تفتكروا من سينتصر ؟ ... حبيب الله (أبريل 2024).