• أبريل 25, 2024

ل صداقة إنها علاقة عاطفية مع إنسان آخر ينطوي على الثقة ، والتقارب ، والحميمية دون وجود رابط دموي أو جاذبية بدنية ، ولكن ، كيف يمكنك أن تجد أصدقاء حميمين؟

في مقابلة ل GetQoralHealth ، العالمة النفسية ميريام هيرنانديز ، أخصائية عيادة مساعدة المرضى التابعة لجمعية التحليل النفسي في المكسيك (SPM) يوضح أن نختار لدينا أصدقاء وفقا لتحديد الهوية.

على سبيل المثال ، نجد في بعض شخص الخصائص المشتركة ، سواء كانت شخصية أو مصالح أو أنشطة ، أي أنها تشبه المرآة. يمكننا حتى أن نأخذ الأصدقاء كدليل ، يقول المحلل النفسي.

كن صديقًا مخلصًا!

في كثير من الأحيان يمكننا أن نفكر أنه ليس لدينا صداقة إيجابية لأننا نتوقف عن تقاسم المصالح أو الأنشطة ، أو بسبب تغير الشخصيات أو الطرق.

ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن أ صداقة إنه ليس مخلصًا ، يجب أن تحلل الأسباب ، أي إذا كان أحد الأصدقاء غير موثوق به أو مخلص يجب أن تفكر في الاستمرارية معه.

لتختار جيد أصدقاء وتمتع بشركتك لفترة من الوقت ، تشارك العالمة النفسية ميريام هيرنانديز النصائح التالية:

1. اسأل نفسك عما تبحث عنه في صديق. قم بتحليل ما إذا كنت تبحث عن شخص يشاركك ذوقك أو اهتماماتك أو يساعدك على الوصول إلى المثل الأعلى.

2. تقييم الثقة ما هو شعورك حيال هذا الشخص؟

3. تحليل إذا كان لديك اتصالات جيدة مع هذا الشخص

4. تحديد ما إذا كان لديك دعمك. وهذا يعني ، إذا كنت تشعر بالاستماع إلى وتعطيك النصيحة أو النقد البناء ، وهذا ينطوي على المودة.

5. هذا عادل . أي أن الاهتمام مبين من قبل الطرفين وليس فقط من خلال مصالحهم.

من المهم أن تسأل نفسك ما هو نوع أصدقاء لديك ، على سبيل المثال ، إذا حدث لك أن معظم أصدقائك يخونونك ، فمن المؤكد أنه ليس شيئًا منهم ، ولكنه شيء يحدث معك يجعلك تختار ذلك النوع من الصداقات. وأنت لديك أصدقاء حميمين؟