تجنب هذه الأطعمة

وجود ارتفاع نسبة الكوليسترول لن يؤذي أو يسبب عدم الراحة في وقت معين ، ولكنك تتعرض لأمراض القلب والسكتة الدماغية. هناك الأطعمة التي ترفع الكوليسترول والدهون الثلاثية هذا هو السبب في أنه من المهم معرفة ما هي وتجنبها.

توضح دراسة أجراها المعهد الوطني للقلب والرئة والدم معلومات مختلفة عن الأطعمة التي تم تصنيفها على مدى سنوات على أنها ضارة لارتفاع مستوى الكوليسترول وغيره من المفترض أن تكون صحية وليست كذلك.

وقد تم تصنيف البيض لسنوات كغذاء ضار للجسم ، حيث كان يعتقد أنه يزيد من مستويات الكوليسترول. ومع ذلك ، تكشف دراسات مختلفة أنها غنية بالبروتينات والفيتامينات ومضادات الأكسدة (اللوتين) التي تمنع أمراض القلب.

من ناحية أخرى ، تم تصنيف عصائر الفاكهة على أنها مغذية في حين أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر.


الطب الفيديو: لصحة أفضل تجنب مزج هذه الأطعمة (مارس 2024).