تجنب فقد ذكرياتك!

لا يميز مرض الزهايمر بين الطبقات الاجتماعية الاقتصادية أو العرق أو الجنس. وفقا ل سكرتير الصحة العامة في المكسيك هناك حوالي 350 ألف شخص بهذا المرض و 2 ، 030 مريضا يموتون سنويا. ومع ذلك ، هل هناك إجراءات يمكن اتخاذها لمنع مرض الزهايمر؟

وفقا لدراسة أجرتها جامعة كامبردج في المملكة المتحدة ، ونشرتها المجلة مجلة مرض الزهايمر يمكن أن تبدأ إجراءات الوقاية من مرض الزهايمر من الرضاعة الطبيعية ، لأن هذه الحقيقة تجعل الأم تقلل من فرصها في تطوير هذه الحالة المرضية ، وقد يرجع ذلك إلى وجود (في المستويات الأعلى) من هرمون البروجسترون.

قد تكون مهتمًا أيضًا: هل مرض السكري ينتج مرض الزهايمر؟

 


تجنب فقد ذكرياتك!

جزء من هذا المرض هو فقدان الذاكرة ، لتجنب ذلك GetQoralHealth مع معلومات من هافينغتون بوست ، يقدم لك 5 إجراءات من حياتك اليومية والتي ستساعدك في تحقيق هذا الهدف:

1. المهام اليومية. دراسة للمجلة علم الأعصاب أظهر أن الأنشطة البسيطة مثل الطبخ والتنظيف وغسل الأطباق ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالزهايمر ، حتى بين الأشخاص الذين يبلغون من العمر 80 عامًا أو أكثر.

2. دراسة اللغة. إن كونك ثنائي اللغة يمكن أن يقوي قدراتك الفكرية ، وفقًا لبحث نُشر في Trends in Cognitive Science. هذا لأن الحاجة إلى التحدث بلغة أخرى ، في أي وقت ، هي بمثابة جهد مستمر للدماغ.

3. المشي . لا يهم إذا كان العمل أو الحديقة ، يمكن للأشخاص الذين يمشون بين ستة وتسعة كيلومترات في الأسبوع أن يقللوا من خطر معاناتهم من هذا المرض ، كما هو مبين في دراسة الأعصاب.

4. السمك هو أفضل. بالإضافة إلى كونها مصدرا للأوميجا 3، فإن الباحثين من المركز الطبي بجامعة كولومبيا وجدوا أن اتباع نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية يمكن أن يساعد في منع مرض الزهايمر.

5. شاي أخضر. ضخ العطرية والشاي الأخضر يساعد على منع هذا المرض وفقا لدراسة لل جامعة نيوكاسل. هذا لأنه عندما يتم هضم الشاي الأخضر بواسطة إنزيمات يتم إنتاج مادة كيميائية تعمل ضد العوامل الرئيسية للمرض.

مرض الزهايمر هو مرض لا يضر فقط بالشخص الذي يعاني ولكن أيضا من حوله. لذلك من المهم منع والحفاظ على نظام غذائي جيد وممارسة أمر ضروري لتحقيق ذلك.


الطب الفيديو: The Illusion of Peace in Mamoru Oshii's Patlabor 2 (شهر نوفمبر 2021).