• أبريل 20, 2024

كيفية تحسين احترام الذات؟ إذا أدلى شخص ما بتعليق حول مدى حسن معرفتك أو المواهب التي لديك ، وكنت عادة ما تستحمر أو تقلل من قدراتك ، ربما لا يتعلق الأمر بالتواضع ، ولكنك تعتقد حقاً أنه لا توجد جودة لديك أو من أجل يجب أن يتم التعرف عليك.

هذا يتكلم عن إدراكك لنفسك ، أي الطريقة التي تنظر بها وتفكر في نفسك ، وكذلك الصورة التي تنقلها إلى العالم الخارجي ، ولكن الشيء الأكثر حساسية هو أنه يحدد الطريقة التي تعامل نفسك بها والنظر

قد تكون مهتمًا أيضًا: 5 استراتيجيات لتحسين احترامك لذاتك

الطبيب النفسي ماريانا ريفيرا يشرح لنا أن كل فرد هو المقيّم الرئيسي لنفسه: "إذا انتقدت باستمرار كل شيء عن نفسك ، فأنت تقلل من صفاتك ، أو في أسوأ الأحوال ، تعتقد أنك لا تملكها ، فهذا بالضبط ما ستراه في الخارج. كما أنها تمثل الموقف الذي سوف ترفع من خلاله أحلامك وكيف ستعمل معهم ، فضلاً عن الفرص التي تحصل عليها. "

كما يرونك ، يعاملونك

يتخطى الموضوع مظهرًا سطحيًا ، إنه ليس أمرًا مرتبًا مع جماعة أفضل أو لإظهار التعاطف مع الآخرين ، إنه أمر أكثر داخليًا ، أي احترام نفسك ، وتقدير ما تعرفه وتفكيره وبنينه المستوى الروحي والأخلاقي.

عندما تنجح في قبول أنك تكون مثل أي شخص آخر ، مع الفضائل ومجالات الفرصة للتحسين ، فإنك تغير موقفك في الخارج على الفور.

قد تكون مهتمًا أيضًا: هل يهيمن رأي الآخرين عليك؟

يحذر المتخصص من أن الخطوة الأولى في هدفك لتقوية صورتك هي تحقيق توازن عادل بين شخصيتك ، فضلاً عن ما تريد أن تنقله ، ولكن لا تفكر في ما تود أن يلاحظه الآخرون ، ولكن ما تنتظر نفسك

تميز جيدًا بين تعلم حب نفسك والحصول على رؤية خاطئة لك. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة الغش ، فهناك بعض العلامات التي يمكن أن تساعدك في تحديد موقعك على أرض الواقع ، على سبيل المثال:

1. إذا كان ما تفكر فيه هو أبعد ما يراه الناس عنك.
2. إذا كنت لا تشعر بالراحة مع ما تقوم به.
3. إذا كنت تعمل لإرضاء الآخرين.
4. إذا كنت تحاول إقناع الآخرين بالحصول على شيء في المقابل أو قبوله.
5. إذا كنت تفضل التوقف عن فعل ما تفعله ، لكنك تشعر بالالتزام بالظروف.

قبول نفسك والبدء في النظر إليك بإعجاب حقيقي والأمل يعتمد عليك فقط. خذ الفرصة التالية أمامك للوقوف أمام المرآة وراقب نفسك باحترام ، بدون أحكام ، أو تغيير المواقف ، أو القيام بكل أنواع الإيماءات ، وبمجرد أن تشعر بالحرية والاسترخاء ، سترى أن الصورة التي أمامك ستتغير جذريًا إلى ألتقي بك في كل روعتك.
 

الطب الفيديو: كيف ترى نفسك وكيف يراك الناس فيديو رائع (أبريل 2024).