تطبيقات لشعور أفضل

صدق أو لا تصدق ، تضمن دراسة جديدة أن أي نشاط بدني يزيد من الحالة المزاجية ، لذا قم بالمشي أو الركض أو المشي على زلاجات التزلج أو خذ الكلب للتنزه.

الدراسة المنشورة في Plos one Journal، NY؛ تتبع أكثر من 10 آلاف شخص يقومون بتنزيل "تطبيق العافية واللياقة" بانتظام في تطبيقات Google.

يمكنك أيضًا رؤية: 7 أطعمة تولد السعادة

التطبيق ، الذي يتم الإعلان عنه كوسيلة لمساعدة الناس على تتبع نمط حياتهم ، يسأل لقياس السعادة على نطاق بعد ممارسة النشاط "س".

وتبين المقارنة أن أولئك الذين قضوا وقتا أطول في الجلوس أظهروا درجات أقل من السعادة والرفاه.

أولئك الذين ساروا ، كانوا يعملون على الوقوف لبعض الوقت ، أخذوا الكلب للنزهة أو تركوا المكتب لالتقاط الأنفاس لمدة 15 دقيقة على الأقل ، أعطوا تصنيف أفضل في الرعاية.