5 أمراض عن طريق البكتيريا
أبريل 2024
يبدأ بعض المدخنين السابقين في تطوير أفكار السيطرة ، أي أنهم يعتقدون أنهم يستطيعون التعامل مع كمية السجائر التي يمكنهم استهلاكها. ومع ذلك ، فإن التدخين هو إدمان لا يوجد فيه اعتدال ، بل الامتناع فقط.
لديك هذا النوع من الأفكار المتساهلة "واحد فقط ، يمكنني التحكم فيه" , "لا يحدث شيء إذا دخنت سيجارًا واحدًا" يمكن أن يأخذوه للتراجع ويرمون كل الجهود التي بذلها.
لذلك ، نقدم هنا العديد من البدائل ، حتى تتمكن من تحقيق هدفك في الإقلاع عن التدخين والحصول على نوعية حياة أفضل. احصل عليه!
لهذا السبب ، نقدم بعض الطرق التي لن تساعدك على الوقوع في "تجربة" التدخين مرة أخرى. مثال على ذلك هي منتجات استبدال النيكوتين التي توفر جرعات صغيرة ومستمرة من النيكوتين للجسم ، مما يساعد على تخفيف أعراض الانسحاب التي يشعر بها الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين.
وهي متوفرة في أربعة أشكال (بقع ، مضغ العلكة ، رذاذ الأنف وأجهزة الاستنشاق). هناك أدلة على أن الجمع بين التصحيح النيكوتين مع العلكة أو رذاذ الأنف يزيد من نسبة أولئك الذين الإقلاع عن التدخين ، مقارنة باستخدام نوع واحد من العلاج ببدائل النيكوتين.
يوصي الباحثون بالجمع بين العلاج ببدائل النيكوتين مع نصيحة أو نصيحة من طبيب أو طبيب أسنان أو صيدلي أو مقدم طبي آخر.