التعديلات مع تأثير!

ال عملية الشيخوخة لا يمكنك التوقف ، ولكن بعض العادات في طريقتك الحياة التي تتسارع . على سبيل المثال ، الضفيرة ، الحديد أو تجفيف شعرك بشكل متكرر. كيف يحدث ذلك؟ ل المعلم السريري فرانشيسكا فوسكو ، هذه العلاجات تغيّر بنية الشعر: فهي تفسدها وتكسرها وتجعلها تفقد لمعانها ، وهي خاصية أساسية لشعر صغير.

بالإضافة إلى ترك شعرك بالراحة ، من المهم أن تفعل 20 دقيقة في اليوم من التمارين الرياضية. تحليل نشر في الصحة المعمدانية في جنوب فلوريدا ، يشير إلى أن الخمول البدني يساهم في الشيخوخة المبكرة وإلى تراجع الكائن الحي.

 

التعديلات مع تأثير!

التغييرات الأخرى التي يمكنك القيام بها في نمط حياتك ، والتي تجعلك تبدو أصغر سنا هي التالية. لا تنتظر أكثر!

1. كريم مرطب للأيدي. الجلد على ظهر يديك رقيق للغاية ، مما يجعله عرضة للشيخوخة المتسارعة مقارنة ببقية الجسم ، كما تقول فوسكو. فرك يديك لمدة 30 ثانية مع غسول أو مرطب في كل مرة تقوم بغسلها.

2. القفز. إنها طريقة جيدة لمنعها تشكيل التجاعيد وتحفيز الجهاز اللمفاوي. إن القيام بذلك لمدة 10 إلى 15 دقيقة في اليوم سيسمح لك نظف دمك وأكسَّر بشرتك أثناء تحسين الدورة الدموية.

3. تجنب الطعام الذي يلطخ أسنانك. عندما يكون لديهم لون أبيض يرتبطون مباشرة بمفهومين: الشباب والصحة. وفقا ل إيمانويل ليلييف ، طبيب الأسنان في مركز نيويورك ، يجب تجنب الطعام باستخدام تصبغ داكن أو ساخن أو لزج ؛ سبيل المثال ، صلصة الشواء.

4. الأطعمة القلوية. بعض هذه الفواكه والخضروات ، وتناول الطعام الخام في كل وجبة. في البيئة القلوية والفيروسات والبكتيريا لا يمكنهم أن يتطوروا وسوف يبقى الالتهاب في الخليج.

5. شطف أسنانك يوميا. هذا النشاط ينظف أسنانك من البكتيريا التي يمكنها اللدغة أو صبغها ، كما يمنع رائحة الفم ، كما يقول إيمانويل ليلييف.

إذا كنت تريد أن تبدو أصغر سنًا ، فيُرجى الانتباه إلى ما يلي: طلاء أظافرك على أساس يومي. وفقا ل الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل ، الأيدي والوجه هي المناطق الأولى من الجسم للكشف عن مرور الوقت. انتبه!


الطب الفيديو: Picsart Smoke Effect | Picsart Editing Tutorial 2018| Picsart Background Change (مارس 2024).