• أبريل 25, 2024

كم ساعة في الأسبوع تخصصها لعملك؟ يعتبر الشخص الذي يعمل أكثر من 50 ساعة في الأسبوع أن يكون مدمنا على العمل وأنه من الأسهل تقديم بعض الآثار المترتبة على إدمان العمل في صحتهم.

وفقا لمسح أجرته OCCMundial ، زعيم في البحث عن العمل عبر الإنترنت ، يعتبر 13 ٪ من العمال المكسيكيين مدمني العمل.

خلال الدراسة ، من المفصل أن التقنيات الجديدة والعولمة وضغوط العمل تشجع على فقدان الخط الفاصل بين الحياة الشخصية والعمل.

لهذا السبب ، عادة ما يأخذ الناس العمل في البيت مرتين في الأسبوع ، ويخصصون بضع ساعات من أيام الراحة لإطلاق بعض المعلقين أو علمهم برسائل البريد الإلكتروني.

الإدمان الذي يقلل من الرفاهية

من ناحية أخرى ، فإن التحقيق في جامعة ولاية كنساس تشير إلى أن إدمان العمل يقلل من الصحة البدنية والعقلية ، لأن هذه الجوانب لا تمثل أولوية لمدمني العمل.

يؤكد العلماء على أن إغفال وجبات الطعام بسبب الإفراط في العمل وعدم الراحة يؤثر سلبًا على صحة الناس ، لذا يسجلون الاكتئاب ، والعادات السيئة ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعزز زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم والقلق والطلاق. لذلك ، من الأفضل ترك المكتب وأخذ وقت للراحة ، وفتح عقلك وإعادة شحن طاقتك.

بهذه الطريقة لن تزيد من رفاهيتك فحسب ، بل ستحصل على نوعية حياة أفضل ، لكنك ستزيد من إنتاجيتك وستستمتع بعملك أكثر. وأنت ، هل أنت جزء من الإحصائيات؟

الطب الفيديو: دراسة: البعد عن فيسبوك يقلل من التوتر (أبريل 2024).