• أبريل 20, 2024

يتم استخدامه لتحسين نكهة ورائحة الصلصات أو كزينة في الأطباق المكسيكية ، ولكن هل تعلم أن الكزبرة لديها العديد من الفوائد لصحتك؟ وفقا ل المكتبة الرقمية للطب المكسيكي التقليدي ، يستخدم هذا النبات لتخفيف أمراض الجهاز الهضمي وإعطاء الطاقة.

ومع ذلك ، هناك دراسات أخرى تدعم فعالية هذا العشب المكسيكي للتخفيف من أنواع مختلفة من الاضطرابات. إلى جانب كونها مادة غذائية ممتازة في أي حمية ، كونها غنية بالفيتامينات C و K والبروتينات والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والثيامين والنياسين والكاروتين.

أضفه إلى نظامك الغذائي!

1. اخفض السكر في الدم. وفقا لدراسة نشرت في المجلة الهندية للبيولوجيا التجريبية يعمل الكزبرة كمضاد للأكسدة ومنظم لجلوكوز الدم.

2. يرفع إنتاج الأنسولين. إنه يحفز إفراز الأنسولين ، وهو أمر مفيد لمنع تطور مرض السكري ، حسب الأبحاث المنشورة في المجلة بحوث العلاج بالنبات .

 
3. حماية جهازك العصبي دراسة نشرت في المجلة علم الأعصاب الجزيئي ويوضح أن الكزبرة له خصائص مضادة للالتهابات ، والتي تساعد على حماية الدماغ من الأمراض العصبية التنكسية.
 

4. يخفض الكولسترول تحقيق نشر في مجلة علم الادوية تفاصيل أنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ، فضلا عن السموم من القولون.

5. يمنع السرطان. يوفر فوائد الحماية ضد الآثار الضارة للدهون في القولون ، والتي تفضل تطوير هذا الورم.
 

6. يحميك من السالمونيلا. Cilantro يحتوي على مركب يسمى dodeceal الذي يقضي على السالمونيلا ويمنع تطور أمراض أخرى.

7. تحسين الهضم الخاص بك. هذا النبات يحفز وظائف الكبد وحركات الأمعاء.

8. يقلل من آلام التهاب المفاصل لخصائصه المضادة للالتهابات فمن المفيد للحد من الانزعاج الناجم عن التهاب المفاصل.

الطب الفيديو: أخصائية التغذية تنصح بهذا النظام الغذائي للحمل ببنت (أبريل 2024).