• أبريل 20, 2024

من بين 43.5 ٪ من البالغين الذين لديهم فرصة للقيام بمشروع في المكسيك ، يقر 26.6 ٪ بأنهم الرئيسيين عقبة هو خوف إلى فشل . لتحقيق نجاح المفتاح هو أن تعرفكيف تخسر ال خوف ?

ال خوف إنه إجابة فطري لتجنب خطر ، سواء كان جسديا أو عاطفيا. يحدث هذا بسبب العديد من الصدمات أو التجارب السيئة ، عدة مرات ، يصعب التغلب عليها. التغلب عليها هو المفتاح لتحقيق الشخصية ، ويعرف المجلة علم النفس اليوم .

جون هارت ، مدير العلوم الطبية في مركز BrainHealth من جامعة تكساس ، يشير إلى أن خوف يتولد في مجال دماغ حيث تتم معالجة المعلومات بصري , فكر و أخذ من القرارات .

تحقيق أهدافك!

على الرغم من أن خوف إنه رد فعل فطري ، وهو عائق أمام تحقيق أهدافك ، ماريانا الفيز غيرا عضو في الرابطة الدولية لعلم النفس الإيجابي ، يقول ذلك إن أمكن التغلب عليها لتحديد السبب الأصلي ، وإذا لزم الأمر ، طلب المساعدة.

لذلك ، توصي إجابة على هذه الأسئلة:

1. هل يستحق العيش بالخوف؟
2. ماذا يمكن أن يكون أسوأ ما يمكن أن يحدث؟
3. ما هي الفائدة التي أحصل عليها من هذا؟
4. هل هناك أي شيء يمكنني فعله لتغييره؟
5. لماذا أفضل العيش من العنة وليس من الامتلاء؟

الفيز غيرا يضيف أن المفتاح هو عمل . افعل شيئًا للبدء بناء لنا ثقة . هو التوقف عن الشعور بالذنب أو العقاب ، ولكن قبل كل شيء ، أن يكون صبر فوق احصل عليه .

هناك العديد من الأمثلة على الناس العاديين وغير العاديين عن طريق وضع جانبا خوف وفقط التمثيل حقق أهدافهم ومقاصدهم. كما رواه في فيديو تيموثي فيريس من ال جامعة برينستون الذي يترك في النهاية للتفكير ... عندما يواجهه ، ما الذي يمكن أن يحدث؟

الطب الفيديو: كيف تحقق أعظم أهدافك بأسرع وقت ؟ - أحمد مجدي (أبريل 2024).