• أبريل 19, 2024

في كل مرة نستخدم فيها شبكات اجتماعية أكثر لمشاركة آرائنا ونشاطاتنا اليومية وعواطفنا وصورنا وأكثر من ذلك بكثير. ولكن ، هناك من ينتهكون هذه الوسيلة للتعبير عن أفكارهم الكئيبة. لماذا يفعلون ذلك؟

"أنا لا أستحق شيء" ، "كل شيء يسير على نحو خاطئ" ، "اليوم استيقظت من سوء" ، "أريد أن أختفي من هذا العالم" ، هي نوع من العبارات التي يكتبها بعض الناس على جدران فيس بوك ، أو حتى لك. هم الأفكار السلبية ، وبالنسبة للكثيرين ، فقد أصبح طريقة للحياة ، وسيلة لتكوين صداقات و الحصول على الاهتمام

قصف السلبية

يمكن أن يكون فيس بوك مساحة كافية للحفاظ على العلاقات مع الآخرين وتعززها والتعبير عن المشاعر ، ومع ذلك ، فهناك أولئك الذين ، بسبب انخفاض تقديرهم لذاتهم ، يقصفون اتصالاتهم مع الرسائل السلبية عن حياتهم. إنهم لا يفعلون سوى عبارات متشائمة ، أو أفكار أو حكايات غير سارة.

عندما تكون هذه الأنواع من التعبيرات ثابتة ، فإنها تجعل مؤلفيها غير مرغوب فيهم بالنسبة للآخرين. هذا ما دراسة جامعة واترلو (كندا) نشرت في المجلة العلوم النفسية.

تحقق الباحثون من أن الناس مع إحترام الذات تدرك الشبكة الاجتماعية باعتبارها مكانًا آمنًا لتجنب المواقف الاجتماعية التي قد يشعرون فيها بعدم الأمان ؛ انهم يفضلون التواصل من خلال الشبكة وتجنب الاتصال الشخصي. يستخدمون الفيس بوك كمظهر لإظهار صراعاتهم وعدم شعورهم بالأمان.

الشبكات الاجتماعية بمثابة استنزاف

انخفاض احترام الذات هو رفيق متكرر للاكتئاب. وفقًا لدراسات مختلفة ، يتصل بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب بالإنترنت لتحسين مزاجهم ؛ إنهم يسعون للتحدث مع شخص ما والتعبير عن ألمهم. ومع ذلك ، فإن العديد منهم ليسوا متعقلين ، فهم يتحدثون دون تحليل ما يقولونه ولمن.

كن حذرًا في الوجه

يمكن أن يكون فيس بوك بمثابة وسيلة لمعرفة ومشاركة الرغبات والمخاوف والمخاوف والأفكار وما إلى ذلك. إذا كنت تستمتع بفعل ذلك ، فافعل ذلك ، ولكن بحذر.

إذا وجدت أصدقاء أو معارف الذين يقصفونك دائمًا بهذه الأنواع من العبارات ، لا تتعرضوا للربط ، حاول أن تفهم لماذا يفعلون ذلك ، أجب إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن لا تصاب بفكر اليأس اللامبالاة للعيش