9 نصائح لإصلاح الفوضى

• أبريل 20, 2024

بشكل عام ، الفوضى هي سلوك مكتسب ، والتي نواصل الحفاظ عليها بالارتباط. معظم الناس لديهم نوع من ذلك هو عادة انعكاس لحالة من الارتباك ، التوتر أو القلق ، لذلك من المهم أن تقرر إصلاح هذا الاضطراب.

إذا كان هناك الكثير من حياتك ، كمكان عملك ومكان عملك ، فإن أقل ما يجب عليك فعله ، عندما تدرك ذلك ، هو التأكيد على نفسك إذا كنت تستطيع إصلاح الفوضى ، وكيف ستفعلها أو تحاول القيام بها بسرعة ، لأن ذلك فقط سوف تطغى.

في GetQoralHealth نقدم بعض النصائح ، وفقًا لـ organizartemagazine.com ، حتى تعرف من أين تبدأ إصلاح الفوضى في أي من مساحاتك:
 

1. تقرر. اتخاذ قرار بإسقاط شيء ما كنت تحتجزه على الرغم من أنك لست بحاجة إليه الآن ، أو على الأقل في المستقبل القريب. إعلان: أستطيع أن أشعر بالأمان دون كل هذه الأشياء.
 

2. الافراج عن المشاعر لا يتم التعبير عنه يساعد على التخلص من الاضطراب العاطفي. سيساعدك التخلص من الاضطراب الجسدي على إطلاق تلك المشاعر وخلق مساحات للحصول على طاقة جديدة.
 

3. إنها فكرة جيدة للبدء مع مكان صغير ، مثل درج أو ركن من الغرفة أو المكتب. بهذه الطريقة سوف تتجنب رؤيتها ككل من المستحيل إصلاحها.
 

4. إذا فهمت أن إصلاح الفوضى يمكن أن يحفز تدفق الأفكار الأخرى ، على سبيل المثال ، سيدعم هذا جهدك عن طريق الحفاظ على دوافعك.
 

5. الحد من المساحة الخاصة بك. أفضل شيء في هذه الحالات هو أن تبدأ شيئا فشيئا ، بدءا من جزء صغير ، ووضع كل شيء في مكانه ، بعناية وبهدوء بعض الشيء.
 

6. الروتينية. إن إنشاء الروتين ، على الرغم من أنك قد تفكر في غير ذلك ، هو أحد أفضل الطرق لتكون أكثر تنظيماً. اجعل عادة روتينية ، وبهذه الطريقة يمكنك الحصول على المزيد من أجل ما تفعله.
 

7. تقويم إنه خيار جيد آخر ، لتشمل مهام معلقة مهمة ، أسئلة شخصية متنوعة ، ما يتعين علينا القيام به في المستقبل. من المفيد جدا إذا كنت تستخدمها مع جميع أفراد الأسرة أو الصحابة.
 

8. التنظيف. القيام به أثناء تقدمك هو خيار جيد آخر ، وعادة رائعة. على سبيل المثال ، إذا كنت قد أفسدت الأطباق عند تناول الطعام ، اغسلها على الفور ، ومنعها من التكدس ، أو تنظيف الحمام في كل مرة يتم فيها تلوثها. إذا قمت بتغيير ملابسك ، احفظها على الفور ، ولا تتركها ملقاة.
 

9. استخدم وثيقة أو ملاحظة للحفاظ على قائمة الأشياء التي تستخدمها بانتظام ، والمكان الذي يمكنك العثور عليها فيه.

تذكر أنه عندما تبدأ في إصلاح اضطراب المساحات والكائنات ، سيبدأ هذا في الظهور في بقية سلوكياتك اليومية وقراراتك.

الطب الفيديو: 33 حيلة للوالدين لا تُقدر بثمن (أبريل 2024).