9 العادات التي تسبب مرض السكري

• أبريل 25, 2024

على أساس منتظم ، يزداد سكر الدم بعد استهلاك الطعام ، واستجابة لذلك ، ينتج جسمنا هرمون يسمى الأنسولين ، وهو المسؤول عن تحويل الجلوكوز في الدم إلى طاقة قابلة للاستخدام ؛ ومع ذلك ، يمكن تغيير هذه العملية بسبب بعض العادات ، وهذا هو السبب في أنها تعتبر من أسباب مرض السكري.

في هذا المعنى ، وفقا ل الاتحاد المكسيكي للسكري ، هناك عادات سيئة ، بسبب الظروف الحالية للمكسيكيين ، تعتبر عوامل الخطر وأسباب مرض السكري ، مثل:
 

1. السمنة أو زيادة الوزن . وفقا لدراسة أجريت في الولايات المتحدة ، لكل كيلوغرام من الوزن الذي يكسبه الناس ، فإن احتمالية الإصابة بالسكري تزيد بنسبة 4.5٪ ، كلوديا تشافيز ، متخصصة في السمنة والأمراض المصاحبة ، لأن الجلوكوز الزائد يذهب إلى الدم ، بالإضافة إلى التسبب في مقاومة الأنسولين.
 

2. سوء التغذية. نظام غذائي فقير وغير كافي ، والذي يؤدي استهلاكه من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون إلى تغيرات في مستويات الجلوكوز وفي إنتاج الأنسولين.
 

3. التدخين وفقا ل الرابطة الأمريكية للسكري التدخين يسبب زيادة في مستويات السكر في الدم ، ونتيجة لذلك ، قد يكون سببا لمرض السكري ، أو ، يجعل من الصعب السيطرة على مرض السكري.
 

4. ارتفاع الكوليسترول . إذا كان مستوى جلوكوز الدم وضغط الدم مرتفعًا ، فقد تكون مستويات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد هي السبب. كل هذه عوامل الخطر لمرض السكري وأمراض القلب ، وكلما زادت عوامل الخطر لديك ، كلما زادت المخاطر.
 

5. الإجهاد . في الدراسة السكري الأسترالي والسمنة وأسلوب الحياةوقد لاحظ الباحثون الأستراليون أن الإجهاد يرتبط ارتباطًا وثيقًا باستقلاب جلوكوز غير طبيعي ، لا سيما لدى النساء ، الذين أظهروا مستويات أعلى من التوتر والمخاوف.
 

6. المستقرة . يساهم عدم ممارسة الرياضة أو النشاط البدني في تراكم المزيد من الدهون والبدانة في البطن ، وعوامل الخطر التي تسبب مرض السكري ، ولكن أيضًا ، لا يؤدي النشاط البدني إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز.
 

7. الكحول. الاستهلاك المفرط للكحول يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكري ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى التهاب مزمن في البنكرياس ، مما يؤدي إلى إصابة دائمة وتدهور قدرته على إفراز الأنسولين ، وفقا ل الجمعية الاسبانية للسكري .
 

8. ارتفاع ضغط الدم. بعض الأدوية لارتفاع ضغط الدم تؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم ، وإذا لم يتم علاجها والسيطرة عليها في الوقت المناسب ، يمكن أن تؤثر على الكلى والرؤية والقلب ، وشرح المتخصصين في عيادة كليفلاند من الولايات المتحدة.
 

9. قلة النوم. ويقدر أن 70 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم ، مثل توقف التنفس أثناء النوم ، لديهم مخاطر متزايدة لتطوير مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ويوضح الطبيب. Mauricio Moraira Beltrán ، طبيب بيطري ومعلم السكري ، لأنه يسبب تغيرات في عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز.
 

هناك بعض عوامل الخطر التي تسبب مرض السكري والتي لا يمكن تغييرها ، مثل الاستعداد الوراثي أو تاريخ العائلة ، أو العمر ؛ ومع ذلك ، فإن التغيير في نمط الحياة نحو العادات الصحية يسمح بتأخير ظهور المرض أو قد يمنعه ، لذا من المهم التحقق من الحالة الصحية بشكل دوري.

الطب الفيديو: 8 عادات يومية خاطئة تسبب السرطان .. احذر منها (أبريل 2024).