8 نصائح لتغذية الطفل

• أبريل 24, 2024

1. ال طعام لا ينبغي أن تكون لحظة رسمية ومملة. ستكون التغذية أسهل إذا تم تضمين الأطباق في ديكور إضافي. سلطة الخضار ليست هي نفس وجه مهرج مع الجزر والخيار والخس.

2. لا تدع فطور . ويعتبر العنصر الأساسي لهذا اليوم ، وبالتالي لا ينبغي أن تختفي من النظام الغذائي للفتيات والفتيان.

3. ال مجموعة من الطعام. سوف يأكل الطفل كل شيء ، إذا علمته أمي لتغير الطعام. لا ينبغي أن تعتمد القائمة فقط على الوجبات السريعة أو الطعام الفوري.

4. تغيير الأطعمة المقلية للفواكه والخضروات. عند الخروج من المدرسة ، يُنصح باستقبال الطفل مع وعاء من الفواكه والخضروات مقطعة بأربعة أفرع ، وتكون الألوان أكثر جاذبية.

5. الأطعمة في الساعة. تتكون حياة الأطفال من الروتين والعادات. التغيير المتكرر لجدول الغداء سيولد الارتباك والعادات السيئة على الطاولة.

العطش أمر مهم. عندما يطلب الطفل كوبًا من الماء ، فهذا لأنه يحتاج إليه حقًا. القضاء على العطش يساعد في تصحيح الترطيب والهضم.

8. الوقت لممارسة واللعب. بالإضافة إلى كونها ضرورة لتطوير السيارات ، فإن هذه اللحظة ستقوم بتنشيط عملية الأيض الخاصة بك للحفاظ على رشاقتك.