8 أنشطة رياضية كزوجين

• أبريل 18, 2024

ممارسة ممارسة يمكن أن تصبح مملة وروتينًا تمامًا ، مما يؤدي إلى توقف العديد من الأشخاص عن القيام بهذا النشاط ؛ ومع ذلك ، فإن ممارسة الرياضة مع الشخص الذي تحبّه ستكون حافزًا للاستمرار.

هناك أنشطة رياضية مختلفة يمكنك القيام بها كزوجين والتمتع بوقت جيد بجانبك. لذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على موعد مختلف في 14 فبراير ، وفي الوقت نفسه وضع جسمك في الشكل ، فستكون مهتمًا بالنصائح العشرة التالية:

1.- تسلق الصخور : تحسين المرونة وتطوير لهجة العضلات الخاصة بك. إنه رياضة المتعة التي تفضل العمل الجماعي وتزيد من ثقة الزوجين ؛ ما هو مفيد جدا للعلاقة.

2.- التزحلق على الجليد : يساعد على تقوية الألوية والساقين. كما أنه يعزز الرومانسية ، لأنها رياضة حيث يمكنك أن تأخذ يديك في السفر على المسار.

3. الدراجات : التنغيم ساقيك و glutes. إذا تمكنت من القيام بذلك على دراجة ترادفية ، فسوف تحسن التزامن والتواصل مع شريكك.

4.- الاسكواش : هذه الرياضة المضرب يساعد على حرق أكثر من 400 السعرات الحرارية في كل جلسة ويمكن أن يكون لديك وقت ممتع.

5.- ركوب الخيل : يمكنهم الهروب إلى قرية مجاورة وممارسة قليلا ركوب الخيل مما يساعدك على تهدئة الساقين والذراعين والبطن.

6.- خذ دروس الرقص : تعلم الرقص مع شريك حياتك. يمكن أن يكون هذا النشاط حسيًا جدًا ، كل شيء يعتمد على نوع الإيقاع الذي يختارونه. هنا لا تحتاج إلى كلمات ، لأن اتصال الجسم هو الشيء الأكثر أهمية.

7.- ريمار : إنه نشاط رومانسي جدا. تفضل التواصل و جاذبية . استرخ في مكان حيث يمكنك نسيان كل شيء وقضاء وقت ممتع مع شريك حياتك.

8.- الجولف : هذا الخيار مثالي للأزواج من كبار السن ، لأنك لا تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد. تونيفي الجسم وحرق السعرات الحرارية .

لا يهم ماذا النشاط البدني اختر ، تذكر أنه يجب عليك دائما تنفيذ القليل تدفئة الجسم ، لتجنب وقوع اصابات. ولكم ، ما هو النشاط الذي ترغب في ممارسته في 14 فبراير؟

تابعنا على # 246D93 "> @ GetQoralHealth و # 246D93"> GetQoralHealth على Facebook

الطب الفيديو: KAYLA GOT HER WISDOM TEETH REMOVED! | We Are The Davises (أبريل 2024).