70 ٪ من الناس لديهم اضطراب في النوم

• أبريل 25, 2024

7 من كل 10 مرضى يتحدثون نوم لأنهم يعانون من عواطف مختلفة ، ولكن قبل كل شيء هو الانعكاس لوجود اضطراب في النوم ، قال الطبيب ريس هارو مدير ال عيادة اضطرابات النوم في الجامعة الوطنية المستقلة في المكسيك (UNAM)

وقال هارو فالنسيا أن حقيقة الحديث أثناء النوم ، يشير أيضا إلى أن هناك بعض المشاكل إجهاد و قلق : "يمكنك التوقف عن الكلام نائما ، ولكن لهذا من الضروري تطبيق دراسة لتحديد المشكلة الرئيسية ، مثل قلق , السرنمة السير أثناء النوم , التعب الشديد أو اضطرابات الأكل ”.

من خلال مقابلة ، نشرت في الصحيفة Publimetro أوضح رئيس عيادة النوم أنه عندما يكون لديك عائلة أو أصدقاء في هذه الحالة ، يجب عليك تركهم بمفردهم: "يجب أن لا تقوم بنقلهم أو إيقاظهم ، لإخبارهم بما يفعلونه ، لأنهم يقاطعون نوم الشخص وليس يفيدهم في لا شيء. على العكس ، يغيرونها ".

ومع ذلك ، هناك العديد من الإجراءات التي تساعدك على تقليل وتيرة بعض اضطرابات النوم ، وكيفية الممارسة ممارسة ، حيث انك الافراج عن جزء من الخاص بك إجهاد و قلق وكذلك القيام بالأشياء التي تسبب لك المتعة: الخروج مع الأصدقاء ، والاستمتاع بعشاء لذيذ ، والذهاب إلى السينما ، إلخ.

لذلك ، نقدم جزءًا من المقابلة التي أجريت للطبيب رودريغو روكامورا مدير ال وحدة روبر الدولية دريم في الأخبار الإسبانية: الصحة في اليوم، بخصوص الآثار الناجمة عن الشعور أكد ومع البعض أزمة عاطفية في نوعية الخاص بك حلم .

الطب الفيديو: ما أسباب الفزع اثناء النوم (أبريل 2024).