7 ملحقات مفيدة جدا للتشغيل

• أبريل 25, 2024

يقول الناس أنه عندما يكون لديك زوج جيد من احذية الجري من الجيد أن تفعل ذلك هذا صحيح بشكل عام ، ولكن إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من هذه التجربة ، فأنت بحاجة إلى الاستثمار في بعض الأمور. وفيما يلي بعض من إكسسوارات هذا ، على الرغم من أنها ليست مطلوبة لجعل الرواق الشهادة ، يمكنهم جعل تشغيلها مريح وبدون مشاكل.

سروال قصير

العديد من أنواع سروال قصير هم في السوق اليوم ، ولكن هناك نوعان يبدو أنهما متميزان عن الباقي. الأولى هي تلك ضغط ، على غرار السراويل الدراج، مصنوعة من الأقمشة التي تتكيف تماما مع الجسم بحيث عندما الرواق في حركة تبقى العضلات مع ثبات . توفر ميزة الضغط هذه إمكانات احتكاك قليلة. هم أيضا خيار مفضل بين العدائين والسراويل القصيرة كامل أو تقسيم، لديهم فتحة على كل جانب ، مما يسمح بحرية حركة الساق.

قميص

لقد ولت أيام قمصان قطنية . تي شيرت عادة ما تكون مصنوعة من البوليستر ، هي أفضل خيار لتشغيل لأنها تسمح لاستيعاب عرق الجسم والحفاظ على درجة حرارة منخفضة. ينصح باستخدام الأكمام الطويلة السميكة أثناء الطقس البارد والأكمام القصيرة الرقيقة ذات المناخ الدافئ. للحصول على الدعم و راحة وينصح استخدام النساء حمالة الصدر الرياضية .

جورب

أفضل زوج من الجوارب الجري تمنع ظهور بثور. العلامات التجارية الأخرى أيضا الحفاظ على قدم جافة وفي حالة ممتازة ، حتى بعد الجري عدة كيلومترات .

سترة عاكسة

إنها تحافظ على رؤية الممر ، وهو أمر مفيد للغاية للأشخاص الذين يركضون على طول الطريق أو في الظلام. مساعدة ل تجنب الحوادث ويلفت الانتباه عند الوسيط إصابات . بدلا من سترة عاكسة ، بعض المتسابقين استخدام أساور الصمام .

رصد معدل ضربات القلب

هذا أمر مهم للأشخاص الذين يرغبون في تتبع إنتاجهم القلبي وتحسينات النبض. مع حزام الصدر والرسغ ، يعرض جهاز مراقبة معدل ضربات القلب معلومات حول التردد و حرق السعرات الحرارية . اعتمادا على نتائج السيطرة ، يمكن للسمسار حساب ما إذا كان تدريبه هو واحد كثافة كافية .

راقب

بسبب استخداماته المتعددة ، فإن ساعة التنفيذ تكاد تكون ضرورية. يمكنك التسجيل في المسافة والوقت والإيقاع. تحتوي معظم طرازات الساعات المستخدمة اليوم أيضًا على مؤشر لوظائف القلب في الشاشة ، وأولئك الأكثر تقدمًا لديهم قدرات نظام تحديد المواقع العالمي. يمكن أن GPS الساعات مراقبة طريق و معلومات بعيدا ، والتي يمكن تحميلها وتخزينها لتتبع العملية. لسوء الحظ أنها مكلفة بعض الشيء.

حزام الجري

واحدة من الملحقات الهامة ، وخاصة بين العدائين عن بعد ، هو حزام لحمل أشياء مثل الهاتف والمفاتيح والكاميرا وقضبان الطاقة والمواد الهلامية. معظم هذه الأحزمة إنها ليست ضخمة وهم لا يتحركون في حين أن العداء هو في الحركة.

الطب الفيديو: 10 اسرار و ميزات مخفية في جالكسي اس 7 و Galaxy s7 edge (أبريل 2024).