7 نصائح للقضاء على الهواجس

• أبريل 19, 2024

وفقا لدراسة كلية نوكس في ولاية ايلينوي و الهواجس فيما يتعلق بالممتلكات هم ضارون بنفس القدر من الممتلكات العاقبة. هذا لأن هناك في كثير من الأحيان مشاعر عميقة تربطك ببعض الأشياء ، وهو أمر غير صحي.

يأخذ تخزين الأشياء الطاقة والفضاء الذهني الذي يمكنك الاستفادة منه بطريقة أخرى أكثر إنتاجية. للقضاء على هذه الهواجس , GetQoralHealth يقترح النصائح التالية

1. ديسيديا: تتراكم الأشياء لأنه يعتقد أنه سيكون لها استخدام في المستقبل. لتجنب ذلك ، قم بتعيين تاريخ انتهاء صلاحية لكل كائن. إذا لم تكن قد خيطت هذا التنورة المكسورة أو لم تقرأ هذا الكتاب ، فاعطيه أفضل له.

2. الملابس: وجود خزانة كاملة يلبسك عقليًا ، لأنك دائمًا قلق بشأن ما سترتديه. يقول المتخصصون أنه عندما يكون لديك العديد من الخيارات ، يكون من الصعب اتخاذ القرارات.

3. أقل هو أكثر: كلما زاد عدد الأشياء التي لديك أقل من الموظفين كل كائن. من الأفضل اختيار تلك الأشياء التي تحبها حقاً بدلاً من تجميع الأشياء التي تعني القليل بالنسبة لك.

4. استثمر: بدلاً من إنفاق أموالك على الأشياء ، استثمر بشكل أفضل في الأنشطة. المتخصصين من جامعة سان فرانسيسكو يقترحون أن الأشخاص الذين ينفقون أموالهم على الخبرات أكثر سعادة.

5. النظيفة: حاول تنظيف خزانتك بانتظام ، يمكنك القيام بذلك مع صديق ، لأنك تحتاج إلى رأي موضوعي للتخلص مما لم تعد تستخدمه.

6. تصنيف: هناك أشياء مطلوبة لحالات معينة مثل الملابس الداخلية أو مقلاة لإعداد سرطان البحر ، على الرغم من أنها ليست للاستخدام اليومي إذا كان لديهم وقتهم ومكانهم.

7. الذكريات: هناك أشياء لها قيمة عاطفية وهي جديرة بالإنقاذ ، لكن إذا ذكّرتك بتجارب سيئة ، فمن الأفضل التخلص منها ، وهذا أيضا علاج جيد لنسيان الماضي.

نسيان التفكير في أنك إذا رميت شيئًا فسوف تندم عليه لأنه ربما يمكنك استخدامه في المستقبل ، ولكن إذا كان هذا هو السبب الوحيد للحفاظ على شيء ما ، فهذا لا يكفي. حاول دائما أن تفكر برأس رائع. حظا سعيدا!

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا

الطب الفيديو: نصائح مهمة للأسترخاء وطرق التخلص من التوتر والخوف والقلق (أبريل 2024).