7 أشياء تكسبها عن طريق فقدان الوزن

• أبريل 19, 2024

لقد سمعنا في كثير من الأحيان عن فوائد فقدان الوزن ، من بينها أن تمنع ظهور الأمراض ، مثل السجلات التنكسية ، التي تناسب ملابسك ، وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الفوائد المرئية أو القليلة المعروفة لفقدان الوزن:
 

1. يقلل من الصداع النصفي. في دراسة أجريت في الولايات المتحدة ، لوحظ أن صداع نصفي هو أكثر تواترا ويسبب المزيد من الإعاقة في المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة. خطر المعاناة يزيد من 40 ٪ في النساء مع بدانة العامة ومع الدهون المركزة في منطقة البطن. في نفس الوقت، تقريبا نفس النسبة موضحة في الرجال البدناء، التي تصل إلى 30٪، وفقا ل جمعية العمل في الصداع النصفي.

2. يمكنك حماية المفاصل. ال وزن زائد هذا هو السبب الرئيسي للألم في المفاصل لأنه يولد البلى المبكرة من العضلات والغضروف والأوتار في مناطق مثل الركبة ، وغيرها.
 

3. يمكنك تجنب فتق الحجاب الحاجز . أن تكون بدينًا أو لديك وزن زائد يزيد من خطر تطوير فتق الحجاب الحاجز أو تجربة أعراض أكثر حدة للمرض. فقدان الوزن يمكن أن يساعد في منع أو تقليل الأعراض.
 

4. تقليل مشاكل العمود. ال زيادة الوزن يضعف عضلات الجذع ، الذي يسبب التآكل في الجزء الخلفي من هذه المنطقة المسمى arthrosis الأسيتال ، بالإضافة إلى زيادة الدهون يؤثر على الموقف.
 

5. لا النعاس. بالإضافة إلى عوامل أخرى ، فإن بدانة يشكل واحدا من اسباب النعاس نهاري و التعب المزمن ، الذي يمنع الراحة الكافية ويشكل حلقة مفرغة من حيث زيادة الوزن، وفقا للباحثين في جامعة ولاية بنسلفانيا.
 

6. تحسينات الرصيد . بسبب الوزن الزائد ، على سبيل المثال ، شخص بالغ كبير السن ، يمتد من 20 إلى 30٪ من خطر السقوط ، مما قد يؤدي إلى كسور ومشاكل عضلية أخرى ، اعتمادًا على جمعية أمراض الشيخوخة الأمريكية . بنفس الطريقة ، فإن وزن زائد يمكن أن يؤثر على الأطفال دون سن الخامسة.
 

7. أنت تزيد العلاقات الاجتماعية . مع فقدان الوزن ، يزداد عدد العلاقات بين الأشخاص بسبب زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات لدى الشخص ، مما يسمح أيضًا بالتصرف بأمان أكبر عند التفاعل مع أشخاص آخرين.

تذكر أنه من أجل التمتع بكافة فوائد فقدان الوزن بشكل أفضل ، من المهم أن تقوم بذلك بطريقة موجهة وشيئًا فشيئًا ، بحيث لا تولد أنواعًا أخرى من العواقب أو المضايقات.