7 فوائد الكركم في صحتك

ال الكركم لا يُعرف إلا القليل في المطبخ الغربي ، ولكنه استخدم من قبل الطب الهندوسي التقليدي كعلاج لمدة 4 آلاف سنة لخصائصه مضادة للالتهاب . الآن يمكن إضافته إلى طاولتك لتحضير طعامك وجلب العديد من الفوائد لصحتك.

وفقا لدراسة لل جامعة غراتس الطبية ، النمسا ، هذه التوابل ، المكون الرئيسي لل الكاري، يمكن وقف الضرر الذي التليف الكبدي انها تسبب كبد . Curcumin ، العنصر النشط ، يعمل مثل الكبدية depurative مما يزيد من تدفق النكد وتجديد شباب خلية من ذلك عضو .

بالإضافة إلى ذلك ، دراسات من جامعة تكساس تأكيد فوائد متعددة من الكركم ل صحتك . نخبرك بعض منهم.

1. يمنع السرطان. لديها قوة عالية مانع االصدأ يحمي الجسم من الآثار الضارة التي تسببها الجذور الحرة . بو يعتبر هذا ل الكركم كحليف للوقاية و علاج بديل ل السرطان.

2. فوائد المفاصل. آثاره القوية مضادة للالتهاب تم اكتشافها لأول مرة ، خارج الطب الهندوسي التقليدي ، في عام 1980 من خلال دراسات ل جامعة أريزونا الذين يدعون أنه يحافظ على الجسم خالية من الالتهابات التي تسببها الضربات أو الحالات المعدية.

3. يحمي الجهاز الهضمي . يقلل من الانزعاج والأعراض الأخرى المرتبطة متلازمة القولون العصبي , التهاب القولون وغيرها من المضايقات الجهاز الهضمي .

4. مساعدة في Dispepsi أ. الكركم كما تم استخدامها في علاج سوء الهضم ، من أعراض متكررة لمرض المرارة.

5. انخفاض مستويات الكوليسترول ل. يتداخل مع امتصاص كولسترول ويزيد من تحويل هذا في الأحماض الصفراوية.

6. تساعد في القضاء على البكتيريا . يمنع بقوة البكتيريا المسببة للأمراض و فيروس و عش الغراب .
 

7. وهو اعصاب. ال جامعة رودس ، في جنوب افريقيا ، يدل على أن الكركم لها تأثير خالب حول المعادن الثقيلة مثل الكادميوم و قيادة ما يحمي أنسجة المخ من هذه المواد الضارة.

لإضافته إلى مطبخك ، يمكنك إعداده في شكل الكاري أو رشه مباشرة في المقلاة حتى الموسم. يمكنك الحصول عليه دون أي مشكلة في السوبر ماركت والبدء في التمتع بمزايا الكركم في صحتك.