7 ملحقات مقابل أشعة الشمس

تعريض نفسك لل الإشعاع الشمسي أو الأشعة فوق البنفسجية بدون حماية ، يمكن أن يسبب إصابات مختلفة في بشرة , جفاف , المناعة وحتى سرطان الجلد .

التعرض ل شمس تنتج ، على مر السنين ، تراكم إشعاع الضرر الذي يحدث على مرحلتين: من خلال الاستجابة تحريضي في وقت مبكر أن تنتج احمرار في بشرة (حروق الشمس ) ، و أسمر وزيادة سمك بشرة في مرحلة لاحقة.

لذلك ، في GetQoralHealth نخبرك ما هي الملحقات الأساسية لحمايتك من الإشعاع الشمسي:

1. الملابس . لحمايتك من أشعة يرتدي قميصًا خفيفًا بأكمام طويلة ، بالإضافة إلى سروال طويل ، ويفضل أن يكون قطنًا ، مما يسمح لك بالتنفس بشرة . كلاهما يفضل من الألوان الداكنة والأطر المغلقة ، وبهذه الطريقة يمكنك حظر أشعة .

2. النظارات الشمسية . أفضل طريقة لحماية نفسك عيون من الآثار الضارة لل شمس هو الحصول عليه النظارات الشمسية مع حماية الأشعة فوق البنفسجية 100٪. التعرض المباشر يمكن أن يسبب حرق ال القرنيات .

3. القبعات والقبعات. احمِ وجهك ورأسك من التعرض المباشر مع هذه الملحقات التي يمكن ، بالإضافة إلى مجموعة واسعة من الأشكال والألوان ، أن تمنع الحروق في بشرة من وجهك و يضرب الحرارة خاصة إذا كنت تقوم بالأنشطة الرياضية في الهواء الطلق.

4. واقية من الشمس يطبق كمية وفيرة من عامل الطيف الواسع الحماية من الشمس 15 أو 30 عامًا بشرة حساسة. 30 دقيقة قبل التعرّض ، يغطي جميع البشرة المكشوفة ، ولا ننسى مواقع مثل الأذنين ، والشارات ، والشفتين ، والرقبة والصدر. تجديد كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.

5. الظلال. خدعة لرعاية نفسك شمس هو الظل: إذا كان ظلك أقصر من طولك أو لا يمكنك رؤيته ، فإن الخطر مرتفع ويجب عليك مغادرة شمس . يمكنك أيضا الحصول على عقد المظلات والمظلات المحمولة.

6. فروة الرأس. ربما واحدة من أكثر المناطق تعرضا وأقلها حماية ، وهذا هو السبب في استخدام المناديل والبطانيات الملونة الخفيفة والداكنة ، وكذلك العلاجات أو الكريمات التي تحتوي على واقية من الشمس و إعادة ترطيب الصيغ .

7. في المنزل . حتى في بلدكم منزل يجب عليك حماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية وهذا هو السبب في أنه من المستحسن أن يكون لها ستائر أو ستائر لتعطيل الممر المباشر أشعة المظلات في الأفنية والجماهير ليست كثيرة للحفاظ على برودة البيئة.

تذكر أن طريقة فعالة لتجنب هذه الأضرار هي تجنب التعرض المباشر ل شمس ، خصوصا من الساعة العاشرة صباحا حتى الرابعة بعد الظهر، عندما إشعاع إنه أكثر كثافة.


الطب الفيديو: 3Lenses: تصويرخارجي بإستخدام مظلة تصوير (مارس 2024).