6 نصائح مقابل اضطرابات الأكل

• أبريل 19, 2024

ال اضطرابات الأكل هي تغييرات خطيرة في سلوك تناول الطعام ، ومن بين أكثر ثلاثة أنواع شيوعًا هي فقدان الشهية والشره المرضي العصبي ، فضلا عن الشراهة عند تناول الطعام .

من الواضح أن هذه ليست اضطرابات يمكن التحكم فيها بسهولة ، ولكن يمكنك تحديد الحالة وقبولها وطلب المساعدة المهنية.

أهمية صورة الجسد

الخيط المشترك الذي يربط هذه اضطرابات الأكل يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالاستياء العميق الذي يشعر به الناس تجاه أجسامهم ، معتقدين أن الطريقة الوحيدة لتحسينه هي إنقاص الوزن (مما يساهم في بدء بدل الإقامة التقييدية ، الأكل بنهم ، قيء أو استخدام المسهلات ).

في الوقت الحاضر هناك ثقافة حيث المثل الأعلى الجمال إنه جسم نحيف. عليك فقط مشاهدة نماذج المدرج (المزعجة بشكل متزايد) ، أو الإعلانات التي تقصف باستمرار بصور النساء طويل القامة ، دون إضافة غرام من الدهون.

وفقا للمتخصصين ، من السهل أن نفهم أن ثلاث من كل أربع نساء غير راضية عن أجسادهن ، خاصة مع الوركين والفخذين والبطن ، وقبل كل شيء ، مع الوزن بشكل عام.

توصيات من المتخصصين

ال معهد اضطرابات الأكل في كاتالونيا يقدم بعض التوصيات لتجنب الوقوع في هذا النوع من الحالات الشاذة:

1. لا أحد يساوي آخر: فهم أن الوزن إنه نسبي ويعتمد على الدستور والعمر وشكل الجسم لكل شخص ، ومن الضروري عدم الوقوع في الفخ. لحسن الحظ ، ليس كل البشر متشابهين ، فهناك أشخاص طويلون وقصيرة. نحيف وقوي ومع ذلك ، فإن الشيء المهم هو قبول خصائص الجسم والاستفادة من النقاط الجيدة.
2. إذا لزم الأمر ، يجب البحث عن الدعم النفسي للمساعدة في تبديد المعتقدات والأفكار غير العقلانية حول الجسم والوزن ، وكذلك السلوكيات التي يمكن أن يسببها اضطراب في الأكل.
3. لا تقل أهمية عن الاهتمام تغذية ، هو حضور وحماية والحفاظ على حسن تقدير الذات.
4. تجنب الشكاوى المتعلقة بعيوب الجسد التي ، بالمناسبة ، غالبًا ما تكون غير محسوسة لبقية الأشخاص الذين تعيش معهم.
5. إنشاء نمط تغذية منتظم: من المستحسن الذهاب مع أخصائي التغذية أو طبيب السمنة ، لأنها مساعدة مهنية ستعالج خصائص الجسم والجسم للإشارة إلى حمية ذلك مناسبا.

تذكر أن الطعام ليس جريمة أو عقوبة ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط الغذاء ارتباطًا مباشرًا بالعواطف ، لذلك يجب إدراك تلك الحالات التي قد تؤثر على الطعام ، وبالتالي الرفاه.

تابعنا على تغريد و الفيسبوك .

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا

الطب الفيديو: #دراسة: أطفال #التوحد أكثر عرضة لحساسية الغذاء (أبريل 2024).