6 نصائح لإعادة بناء الكولاجين في الجلد

• أبريل 20, 2024

ال الكولاجين إنه بروتين تلك الهياكل بشرة . وفقا لدراسات من جامعة كندا يعمل كشبكة توحيد خلية من باطن الجلد .

ومع ذلك ، مع التقدم في العمر يبدأ إنتاج هذه المادة في الانخفاض. لمواجهة التأثير وإعادة بنائه مرة أخرى ، GetQoralHealth يوحي لك هذه النصائح.

1. استخدم واقى الشمس و المرطب مع SPF (عامل الحماية من الشمس) من 15 أو أكثر. تجنب التعرض لأشعة UVB و UVA. لحماية وجهك ، يمكنك أيضًا استخدام قبعة.

2. دراسة أجرتها لينوس بولينج ، دكتوراه. يقترح أن تعرض خلية الجلديه الى فيتامين ج يزيد من الإنتاج ثماني مرات الكولاجين . وتشمل الاغذيه الحمضيه في بلدكم حمية للامتثال للمتطلبات اليومية لهذه المادة وارتداء أ بشرة شركة.

3. ال فيتامين ويحمي خلية ضد الضرر الجذور الحرة ويمنع شيخوخة سابق لأوانه.

4. خذ ملحق CoQ10. ال أنزيم يتم إنتاج Q10 في الجسم ، ولكن ليس بكميات كافية. لذلك ، ينصح استخدام المكملات والكريمات الموضعية لتحفيز إنتاج الكولاجين .

5. استخدم كريم مع الريتينول . هذا هو المروج لإنتاج الكولاجين في بشرة الذين تتراوح أعمارهم بين والتجاعيد. ال حمض الريتينويك هذا هو المنتج الوحيد الذي وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء لدعم ادعائك حول عكس آثار شيخوخة من بشرة .

6. قشر الخاص بك بشرة ، وبهذه الطريقة يمكنك القضاء على خلية الموتى ويفضل خلق خلية الجديد. اخلطي السكر مع زيت الزيتون لتشكيل معجون. فرك بشرة مع حركات دائرية. يمسح مع الماء البارد والجاف.

تذكر أن للحفاظ على الماء من الخاص بك بشرة من الضروري شرب ما لا يقل عن لترين من الماء في اليوم. لا تنس أن تضع قناع مغذٍ على الأقل مرة واحدة في الأسبوع حسب نوع بشرتك. اتبع هذه النصائح وتبدو جميلة في الخارج والداخل.