6 أسرار الجمال الشهيرة

• أبريل 25, 2024

يلجأ معظم المشاهير إلى العلاجات باهظة الثمن في المراكز الحصرية للحفاظ على الجمال . ومع ذلك ، لديهم أيضًا حيلًا يسهل الوصول إليها يمكنك تنفيذها في المنزل.

من بين هذه الأشياء البارزة راحة جيدة: لا تذهب إلى الفراش في وقت متأخر واستيقظ مبكرا للقيام بنوع من أنواع ممارسة . العادات التي يمكن أن تساعدك على أن تبدو بشرة جيدة وصحية.

غوينيث بالترو

كل صباح الممارسة اليوغا لمدة ساعتين واتباع نظام غذائي ماكروبيوتيك (مثل مادونا) ، مما يساعده على الحفاظ على خط وصحة جيدة بشكل عام. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول ، باستثناء احتفالات محددة للغاية ؛ لا تستهلك الطحين أو السكر أو الحليب أو اللحم. سرها الرئيسي هو أن تأخذ معها الفازلين الذي يطبق باستمرار على شفاهها.

إيفا لونجوريا

كل اسبوع تقشير على الوجه لتطهير الجلد حمض الجليكوليك أو علاج آخر بالصيدلية أو في منتجع صحي.

جينيفر لوبيز

يرطب بشرتك إلى أقصى حد ممكن ليكون مشرقًا. يتم تطبيق كريم مع تأثير لؤلؤي لتسليط الضوء على لهجة القرفة. بالإضافة إلى ذلك ، في محاولة للنوم ما لا يقل عن ثماني ساعات في اليوم ، وممارسةاليوغا واتخاذ حمية غنية بالفواكه والخضروات.

كيت موس

بالنسبة لها ، أهم شيء هو تجنب الشمس لأنها واحدة من أسوأ أعداء الجلد ، وتحمي نفسها من القبعات والشمس عندما تذهب إلى الشاطئ. للحفاظ على رطوبتها ، فإنها تشرب أكثر من لتر من الماء في اليوم وتحاول النوم من 8 إلى 10 ساعات في اليوم. لا تستلقي أبدًا دون إزالة الماكياج ودون استخدام مصل مرطب ، للحصول على وجه مشع.

أوما ثورمان

ممثلة موهبة كبيرة و الجمال يأخذ عناية كبيرة للحفاظ على الخط ، وخاصة بعد الولادة مرتين. بالإضافة إلى النوم ثماني ساعات في اليوم ، يأخذ الوقت اللازم في وجباته الثلاث لمضغه جيد ولديه خير الهضم . عندما تكون جائعًا بين الوجبات ، خذ حقنة. لا يحب ممارسة الرياضة كثيراً ، لكنه يقول ما يجب فعله بيلاتيس يساعدك على البقاء في الشكل بشكل تدريجي وسلاسة للحصول على شخصية نحيلة ولكن أنيقة ، بالنظر إلى أنك تكره العضلات الزائدة.

كارولينا كوركوفا

هذه الممارسات النموذجية الكيك بوكسينغ عدة مرات في الأسبوع لأنه يحب أن تبقى نشطة ، مع الكثير من الأدرينالين وحرق الدهون. المفتاح الرئيسي لها هو أن تأكل كل شيء ولكن باعتدال ، وشرب أكثر من اثنين لتر يوميا ماء ودائمًا ما يحمل معك رذاذًا للمياه الحرارية عندما تشعر بشرة أو تشدش.

بهذه الطريقة ، يشارك المشاهير نصائحهم لتبدو جميلة. الشيء الأكثر أهمية هو أنها تبين لنا ذلك النشاط البدني الراحة العادية ، والراحة المعتدلة ، وتناول الطعام والشراب ، فمن الممكن الحفاظ على لياقتهم. وأنت ، ما هي العادات التي ستقوم بتعديلها للحصول على صحة متكاملة؟

تابعنا علىتغريد والفيسبوك

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تترددتسجيل معنا

الطب الفيديو: 10 معايير غريبة لقياس جمال المرأة حول العالم !! (أبريل 2024).